6 RAZLOGOV, ZAKAJ DAN ZAČETI S KOZARCEM LIMONINEGA SOKA

Kozarec tople vode, v katerega dodamo sveže iztisnjen limonin sok, je za nekatere ljudi, ki si želijo shujšati prva stvar, ki jo zjutraj spijejo. Limone so bogati vir vitamina C, ki pomaga pri vzdrževanju zdrave kože, pomaga pri pospeševanju prebavnega sistema in pomaga odpraviti zaprtost. Čeprav je kislega okusa, spada med alkalne snovi. Je naravni vir antioksidantov, ki uspešno delujejo proti bakterijam in virusom. 

Zakaj bi vsi morali zjutraj spiti kozarec tople vode z limono?

1. Reguliranje prebave

Zaradi vsebnosti flavanoidov ima limona blagodejni učinek na prebavo, vzpodbudno deluje tudi na razgradnjo maščob. Je naravni antiseptik, ki pomaga čistiti črevesje in rešuje prebavne tegobe. Visoka vsebnost vitaminov in mineralov njeno delovanje le še podkrepita.

2. Krepitev imunskega sistema

Vsi pijemo čaj z limono, ko smo bolni. Visoka vsebnost vitamina C pomaga pri krepitvi odpornosti telesa na razne viruse in bakterije. Prav tako je vitamin C pomemben za absorbcijo železa. Limona vsebuje tudi veliko kalija, ki pomaga pri kontroliranju krvnega pritiska, zaradi protivnetnih lastnosti pa je odlična tudi pri boleznih kot je astma.

3. Pomlajšanje kože

Visoka vsebnost vitamina C ima še eno dobro lastnost – pomaga pri problemih s kožo – odpravlja akne in mozolje, oža pore. Pomlajuje kožo, ji daje specifičen sijaj in jo ščiti.

4. Naravni diuretik

Limona vzpodbuja odvajanje tekočine, telo pa se na ta način lahko hitreje očisti škodljivih snovi. Uživanje limonske kisline maksimizira delovanje encimov, ki opravljajo detoks jeter in ledvic.

5. Ohranjanje pH vrednosti v telesu

Limona vsebuje citronsko in askorbinsko kislino, obe pa imata alkalni vpliv na telo. Kljub temu, da ima kisli okus, limona znižuje zakisanost organizma in pomaga uravnavati kislost telesa. Visoka zakisanost telesa vodi v bolezni, zato je kozarec tople vode z limono navsezgodaj zjutraj odlična preventiva.

6. Hujšanje

Limonin sok vsebuje pektine, polisaharide, ki pomagajo zatirati apetit. Voda z limono tako istočasno pomaga k hitrejši razgradnji hrane in zaviranju želje po hrani. Odlična kombinacija tistim, ki si želijo izgubiti kakšen kilogram maščobe!