Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

BROKOLIJEV FIT QUICHE

Slastna pita, ki izvira iz Francije. Dnevei, ki so pred nami so idealni za tako jed.

Podlaga:

Nadev:

  • Brokoli
  • Malo masla
  • Čebula
  • Česen
  • 230g sk ute
  • 170 g kisle smetane
  • 4 jajca
  • Sol, poper
  • Sveža bazilika in peteršilj

Postopek
Orehe in ovsene kosmiče fino zmelješ in dodaš stopljeno maslo ter mozzarelo. V multipraktiku dobro premešaš, da se sestavine lepo premešajo. Maso enakomerno razporediš na dno okroglega pekača in pečeš 5 minut na 180 stopinj.
Brokoli narežeš na manjše kose in ga kuhaš minuto ali dve v slani vreli vodi, nato ga odcediš. Nasekljaš čebulo in česen, ter ju prepražiš na maslu in nato odstaviš s štedilnika. V posodici zmešaš skuto, kislo smetano, jajca in začimbe ter primešaš praženo čebulo in česen.
Brokoli zložiš na orehovo podlago in preliješ s skutno mešanico. Pečeš na 180 stopinj, približno 40 minut. Nekaj minut pred koncem pečenja lahko čez posuješ še nekaj sira in ga zlato-rjavo zapečeš.

22050594_10214674675407635_1791714008_o1 (002)

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
Standardna palica EZ, 120cm-27mm
Standardna palica EZ, 120cm-27mm
39.99
-20%
Read more
Lipofenom, 90 kapsul
Lipofenom, 90 kapsul
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more
TestoRage, 120 kapsul
TestoRage, 120 kapsul
39.99
Read more
Metabolon, 250 g
Metabolon, 250 g
34.99
Read more
Hemocell, 250 g
Hemocell, 250 g
29.99
Read more
Aminorage, 250 g - Orange
Aminorage, 250 g - Orange
24.99
Read more
Hemopump, 500 g - Orange
Hemopump, 500 g - Orange
29.99
-25%
Read more
TRX vadbeni trakovi Pro paket
TRX vadbeni trakovi Pro paket
223.99
-30%
Read more
Komplet uteži 20 kg s kovčkom
Komplet uteži 20 kg s kovčkom
69.99
Read more
Palica ravna Standard 150 cm - 27 mm - 5 kg
Palica ravna Standard 150 cm - 27 mm - 5 kg
31.99
-20%
Read more
Palica ravna Standard 180cm-27mm-7kg
Palica ravna Standard 180cm-27mm-7kg
39.99
-20%
Read more
Palica ravna Standard 26 mm, 220 cm
Palica ravna Standard 26 mm, 220 cm
47.99
-20%
Read more
Standardna kratka palica gumirana
Standardna kratka palica gumirana
11.99
-20%
Read more
Palica kratka, standard, 25mm-1kg
Palica kratka, standard, 25mm-1kg
11.99
Read more
Disk utež 27 mm, 2,5 kg
Disk utež 27 mm, 2,5 kg
9.99
Read more
Olimpijska disk utež, 2.5 kg
Olimpijska disk utež, 2.5 kg
9.59
-20%
Read more
Olimpijska disk utež, 5 kg
Olimpijska disk utež, 5 kg
17.59
-20%
Read more
Olimpijska disk utež, 10 kg
Olimpijska disk utež, 10 kg
31.99
-20%
Read more
Olimpijska disk utež, 15 kg
Olimpijska disk utež, 15 kg
44.79
-20%
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se