Mesto, ki združuje vse ljubitelje športa

LCHF CHEESCAKE

Za tole odlično sladico ne rabiš posebnih slaščičarskih spretnosti, saj je izjemno enostavna in hitra za pripravo – rabi le malo več časa za pečenje.

Skutna tortica s skorjico iz orehov je sočna in sveža sladica, ne vsebuje moke ali sladkorja in je primerna za vse LCHF jedce.
Za piko na i popolnega okusa poskrbi sok limone, ki ji doda svežino in sočnost.

Za podlago tortice potrebuješ:

  • 150g fino mletih orehov
  • 50g stopljenega masla
  • Pol žličke sode bikarbone

Za nadev potrebuješ:

  • 3 jajca
  • 4 žlice stevie 
  • 500g polnomastne skute
  • 50g sirnega namaza
  • lonček kisle smetane ali grškega jogurta
  • sok pol limone
  • 30g whey proteinov

Postopek:

  • Fino mlete orehe in stopljeno maslo zmešaš, maso razporediš na prej pripravljenem pekaču obloženem s peki papirjem. Peki papir lahko dodatno namažeš z maslom. Podlago tortice pečeš 5 minut na 180 stopinj.
  • Medtem penasto stepeš jajca s sladilom. Dodaš skuto, sirni namaz, kislo smetano (ali grški jogurt), limonin sok ter whey proteine (najbolje okus limona). Vse premešaš tako da je masa brez grudic ter vliješ na podlago tortice.
  • Na dno pečice postavi majhen lonec vode, saj s tem preprečiš izsušitev in pokanje nadeva.
  • Torto pečeš 60min na 180 stopinj.
  • Ko je pečena jo popolnoma ohladi in okrasi po želji. Jaz sem jo povrhu namazala s čisto malo kokosovega olja, okrasila s pripravkom iz svežega sira (dodala sem mu žlico sladila), ter potresla z mletimi orehi.
  • Tortica je najboljša, če jo hraniš v hladilniku. Če je seveda kaj ostane, preden uspeš ”skriti” v hladilnik.

18624820_10213368809121794_1231544652_n (002)111

POLLEO SPORT

Oglejte si vse
Standardna palica EZ, 120cm-27mm
Standardna palica EZ, 120cm-27mm
39.99
-20%
Read more
Lipofenom, 90 kapsul
Lipofenom, 90 kapsul
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more
TestoRage, 120 kapsul
TestoRage, 120 kapsul
39.99
Read more
Metabolon, 250 g
Metabolon, 250 g
34.99
Read more
Hemocell, 250 g
Hemocell, 250 g
29.99
Read more
Aminorage, 250 g - Orange
Aminorage, 250 g - Orange
24.99
Read more
Hemopump, 500 g - Orange
Hemopump, 500 g - Orange
29.99
-25%
Read more
TRX vadbeni trakovi Pro paket
TRX vadbeni trakovi Pro paket
223.99
-30%
Read more
Komplet uteži 20 kg s kovčkom
Komplet uteži 20 kg s kovčkom
69.99
Read more
Palica ravna Standard 150 cm - 27 mm - 5 kg
Palica ravna Standard 150 cm - 27 mm - 5 kg
31.99
-20%
Read more
Palica ravna Standard 180cm-27mm-7kg
Palica ravna Standard 180cm-27mm-7kg
39.99
-20%
Read more
Palica ravna Standard 26 mm, 220 cm
Palica ravna Standard 26 mm, 220 cm
47.99
-20%
Read more
Standardna kratka palica gumirana
Standardna kratka palica gumirana
11.99
-20%
Read more
Palica kratka, standard, 25mm-1kg
Palica kratka, standard, 25mm-1kg
11.99
Read more
Disk utež 27 mm, 2,5 kg
Disk utež 27 mm, 2,5 kg
9.99
Read more
Olimpijska disk utež, 2.5 kg
Olimpijska disk utež, 2.5 kg
9.59
-20%
Read more
Olimpijska disk utež, 5 kg
Olimpijska disk utež, 5 kg
17.59
-20%
Read more
Olimpijska disk utež, 10 kg
Olimpijska disk utež, 10 kg
31.99
-20%
Read more
Olimpijska disk utež, 15 kg
Olimpijska disk utež, 15 kg
44.79
-20%
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB družini popolnoma brezplačno in pridobi različne ugodnosti:

dostop do premium vsebin

najnovejše novice iz sveta fitnesa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti v Polleo Sportu

Registriraj se