PEKOČ SMOOTHIE

Smoothie, ki ima pekoč okus in prebudi celotno telo in ne le brbončic, saj vsebuje pravi zeleni čaj.

Zeleni čaj namreč velja za eno izmed najbolj zdravih pijač na svetu. Ima pozitivne učinke na delovanje možganov, pomaga pri izgubi maščob in zmanjša tveganje za nastanek raka. Lajša celo sončne opekline, znižuje krvni tlak, krepi imunski sistem, varuje pred nastankom ledvičnih kamnov, ohranja mladost kože, dviguje koncentracijo in še ogromno drugih prednosti. Hkrati je lahko osvežilna poletna pijača, seveda če ga popiješ hladnega. Skratka, je zdravilni napitek v vseh pogledih.

Kajenski poper pa izboljšuje prebavo, saj vzpodbudi izločanje prebavnih sokov. S tem izbojša delovanje celega želodca. Odpravlja celo rane in čire na želodcu. Učinkovito blaži celo bolečine ter uravnava cirkulacijo krvi. Verjetno je to ena izmed začimb, ki jo imaš vedno na zalogi v svoji kuhunji. Preprosto dodaj ga k vsem jedem. Potrebno se je le navaditi na malce pekoč okus.

Kombinacija teh dveh super-živil je sicer nenavadna, ampak presenetljivo okusna in zdravilna. Napitek zdodatkom limone, grškega jogurta in hruške pa le še doda vitamine in minerale, ter pomaga uravnati tvojo prebavo. Poskusi to kombinacijo živil v svojem jutranjem smoothi-ju.

Sestavine:

• ¾ lončka zelenega čaja
• 1/8 žličke kajenskega popra ali čilija
• Sok 1 limone
• 2 žlički sladila
• 1 hruška
• 2 žlici grškega jogurta

Priprava:

Vse sestavine le zmešaj skupaj v blenderju, da dobiš kremasto zmes. Po želji dodaj v blender še nekaj kock ledu.