7 ŽIVIL, KI SO SLABA ZA PRAZEN ŽELODEC

Na prazen želodec je najbolje vnašati lahko hrano. Najslabše je vnesti sladkor in razne kisle, ali mastne hitro pripravljene obroke. Če boste vnašali slednje snovi vas bo zgolj pekla zgaga, napihnjeni boste, imeli boste vetrove, napenjanja in slabost. Zato se spodaj naštetim živilom izogibajte, kadar imate prazen želodec.

1. Paradižnik

Paradižnik velja za zdravo in lahko živilo, vendar če ga boste konzumirali na prazen želodec, vam bo le dvignil kislino v želodcu in pekla vas bo zgaga. Paradižnik namreč zadržuje veliko količino taninske kisline, zato se ga izogibajte kadar ste resnično lačni in imate težave s kislino.

2. Začimbe

Močno začinjena hrana vam prav tako lahko dvigne želodčno kislino. To pomeni prevelika količina popra, čilija in ostalih intenzivnih začimb. Boljše opcije za prazen želodec so kumina in koriander.

3. Kava

Vročih napitkov polnih kofeina ni priporočljivo piti zjutraj na prazen želodec, saj vam lahko začne „razjedati“ želodec, posledica pa bo slabost in razne motnje. Vsi vemo, da velike količine kave lahko povečajo anksioznost, na prazen želodec pa se to tveganje leš e poveča.

4. Citrusi

Sokovi vseh citrusov vsebujejo veliko kislin, zato jih odsvetujemo konzumirati na prazen želodec. Če jih boste jedli tako boste le povečali tveganje za razjede in čire na želodcu.

5. Jogurt

Verjetno ste že slišali vse pozitivne učinke, ki jih ima jogurt na vašo prebavo. Tukaj je potrebno le paziti, da ga ne pijete na prazen želodec, saj vam poveča kislost želodca in to zmanjša vse njegove pozitivne učinke.

6. Gazirani sokovi

Gazirane brezalkoholne pijače, kis o polne sladkorjev, so tako ali tako zelo slabe za vas in vaše zdravje v vsakem pogledu. Če pa jih pijete na prazen želodec pa vam bodo upočasnili še prebavo.

7. Pekovski izdelki

Veliko ljudi ima zjutraj navado, da si gre iskat svoj zajtrk v pekarno, po svežo žemljico ali kak drug proizvod. Različni sveže pečeni izdelki so za vas slabi, saj vsebujejo kvas in veliko slabih ogljikovih hidratov, ki lahko dražijo sluznico želodca in daje občutek napihnjenosti.