ZIMSKI SMUTHI

Hiter in zdrav smuthi za mrzle zimske dni.

Sestavine:

• 1 merica proteinske vroče čokolade
• 200 ml mandljevega mleka
• 20 g ovsenih kosmičev
• 1/2 banane
• 6 mandljev
• 5 g chia semen
• 20 ml vode

Navodila:

• naredimo proteinsko vročo čokolado z mandljevim mlekom po navodilih na embalaži
• dodamo ovsene kosmiče, banano, mandlje, chia semena in vodo
• vse skupaj zmešamo v blenderju, v primeru, da je vroča čokolada še prevroča, dodamo malenkost mrzle vode ali pa počakamo minuto ali pa dve
• mešamo tako dolgo, da nastane gladka in gosta zmes