RESNICE O FAT BURNERJIH

Danes je na tržišču veliko različnih produktov, ki obljubljajo hitro izgubo maščob in neverjetne rezultate. Tukaj je nekaj resnic o fat burnerjih in o tem kako delujejo.

Vprašanje, ali so fat burnerji res krajša pot do vitke postave, ali je to zgolj še en nateg, je seveda na mestu.

Kaj sploh so fat burnerji?

So dodatki, najpogosteje v obliki tabletk, ki pomagajo pri izgorevanju maščob v telesu. Vedeti pa moramo, da to ni čudežna tabletka, ki bi vam brez truda ali diete zagotovila čudežne rezultate. To je zgolj pika na i ob redni telesni vadbi in uravnoteženi, zdravi prehrani.

Kako delujejo?

Večina jih deluje kot poživilo oz. stimulant za spodbujevanje metabolizma, tako hitreje izgorevajo maščobe, ki jih porabljate za energijo. Najbolj znana stimulanta sta kofein in tein, ki ju najdemo v kavi, čaju, raznih coca cola-h in red bull-ih. Veliko ljudi tudi popije več kave in čaja med svojo dieto, saj kofein in tein spodbudita presnovo in procese v telesu, ki dvigujejo energijo. Ta in podobna poživila proizvajajo tudi adrenalin, ki nam pomaga pri odločitvah kot so „boj ali beg“, pred samimi treningi. Pomagajo pa tudi povišati krvni tlak in srčni utrip, delujejo proti utrujenosti in proti manjšim občutkom bolečine.

Kvalitetni topilci maščob pa vam bodo celo pomagali pri večji koncentraciji in vam povečali vzdržljivost. Po teh produktih pogosto posegajo tudi posamezniki, ki ne želijo zgolj izgubiti telesne težo, temevč tudi tisti, ki jo želijo uravnavti in povečati energijo, ter dati vse od sebe na samem treningu in vsakodnevnih aktivnostih. Negativni učinek je lahko povečano znojenje.

Kako jih uporabljati?

Nikakor jih ne jemljite kot čudežno tabletko, ki vam bo brez dela pomagala odstraniti odvečne maščobe. Fat burnerje je potrebno uživati, zato, da lahko porabite več kalorij tekom dneva in seveda ob redni, intenzivni in energični telesni aktivnosti. Gre zgolj za dodatno pomoč pri kurjenju kalorij. Posledica pa je hitrejše hujšanje in hitrejša izguba neželjenih, odvečnih maščob.

Med samim hujšanjem pa je potrebno spremeniti tudi način prehranjevanja. Recept je enostaven, vnesti je potrebno manj kalorij kot jih telo porabi. Ponavadi je to najtežji del hujšanja, zato si lahko z fat burnerji malo pomagamo. Kvalitetni fat burnerji pa zavirajo tudi apetit, zato lažje zdržimo med samimi obroki, in ne posegamo po nepotrebnih prigrizkih. To nikakor ne pomeni, da ne jemo ničesar.