5 POZITIVNIH UČINKOV ZELENEGA ČAJA

Zeleni čaj je najbolj zdrav napitek na svetu. Vsebuje veliko antioksidantov in hranilnih snovi, ki imajo zelo pozitiven učinek na telo.

­
Izboljšuje delovanje možganov, pomaga pri izgubi maščobe, zmanjšuje verjetnost raka in še bi lahko naštevali. Tukaj je 5 najbolj pozitivnih učinkov, ki so bili potrjeni s strani strokovnjakov.

1. Zeleni čaj vsebuje bioaktivne snovi, ki izboljšujejo zdravje

Zeleni čaj je več kot samo zelena tekočina. Vsebuje veliko bioaktivnih snovi v čajnih listih, kateri vsebujejo veliko zalogo pomembnih hranil.
Vsebuje polifenole, kot so flavonoidi in katehini, kateri delujejo kot močni antioksidanti. Te snovi zmanjšujejo tvorbo prostih radikalov v telesu, varujejo celice in molekule pred poškodbami. Ti prosti radikali, igrajo pomembno vlogo pri staranju in vseh vrstah bolezni.
Vsebuje tudi veliko količino mineralov, ki so pomembni za naše zdravje.

 2. Snovi v zelenem čaju izboljšujejo delovanje možganov in vas naredijo pametnejše.

Zeleni čaj ne samo, da vas prebudi, lahko vas naredi tudi pametnejše. Pomembna sestavina je kofein, kateri je znan kot stimulant. Ne vsebuje toliko kofeina, kot kava, vendar dovolj, da nismo živčni, kot ga lahko povzroči prevelika količina kofeina.

Kofein so intenzivno preučevali že prej in jih vedno pripelje do rezultatov, da vpliva na različne vidike delovanja možganov, vključno z izboljšanim razpoloženjem, reakcijskim časom in spomina.

Raziskave so pokazale, da ljudje, ki pijejo namesto kave zeleni čaj, imajo bolj stabilno energijo in so bolj produktivni.

3. Zeleni čaj kuri maščobo in izboljšuje fizično zmogljivost.

Če gledate na seznam sestavin, ki kurijo maščobe so velike možnosti, da se bo pojavil zeleni čaj.
To pa zaradi tega, ker je bilo dokazano,da povečuje kurjenje maščobe in izboljšuje delovanje metabolizma.

4. Antioksidanti v zelenem čaju lahko znižajo tveganje za različne vrste raka.

Rak pozvroča nenadzorovana rast celic. Je eden izmed največjih vzrokov za smrt. Znano je, da oksidativni stres prispeva k razvoju raka in ima antioksidanti zaščitni učinek.

Zeleni čaj je odličen vir močnih antioksidantov, zato je čist smiselno, ko povemo, da znižajo tveganje za razvoj raka.

• Rak na dojki (meta analize so pokazale, da ženske, ki so redno pile zeleni čaj, se je možnost za razvoj raka na dojki zmanjšala za 22%)
• Rak na prostati (študije so pokazale, da moški, ki so redno pili zeleni čaj, se je možnost za razvoj raka na prostati zmanjšala za 48%)
• Rak debelega črevesja in danke (zmanjšuje možnost za razvoj raka, za 57%)

Pomembno je omeniti, da ni ravno dobra ideja, če dodamo v čaj mleko, saj zmanjša vrednost antioksidantov.

5. Zeleni čaj varuje vaše možgane na stara leta in zmanjšuje možnost obolenja za alheimerjevo in parkinsonovo boleznijo.

Ne samo, da pozitivno vpliva na delovanje možganov na kratki rok, lahko tudi varuje vaše možgane na stara leta.
Alzheimerjeva bolezen je najpogostejša nevrodegenerativna bolezen pri ljudeh in vodilni vzrok za demenco.
Parkinsonova bolezen pa je druga najpogostejša nevrodegenerativna bolezen ter vključuje smrt nevronov v možganih, ki proizvajajo dopamin.