ZDRAVE OVSENE KOŠARICE
ZDRAVI DESERT: OVSENE KOŠARICE S SADJEM IN GRŠKIM JOGURTOM!
Ovseni kosmiči so odličen izvor počasi se absorbirajočih ogljikovih hidratov. Pripravi te zdrave košarice, ki so bogate s proteini iz grškega jogurta, fruktoze iz jagod in zdravih ogljikovih hidratov iz ovsenih kosmičev.
SESTAVINE:
- 120g ovsenih kosmičev
- 2 žlici medu
- 2 banani
- Žlička cimeta
- 10g mandljev
- Šcepec soli
- 2dcl grškega jogurta
- 1 merica whey proteinov
- Jagode ali gozdni sadeži
PRIPRAVA:
- Zmečkaj banane, dodaj med in dobro premešaj.
- V zmes dodaj ovsene kosmiče, nasekljane mandlje, cimet in sol.
- Vse sestavine dobro premešaj in daj v modelčke za muffine, ter s prsti oblikuj košarice.
- Peči 15 min na 180°C.
- Proteine zmešaj z grškim jogurtom in napolni košarice.
- Na vrh položi sadje.
Premium
