MANGOVI POLJUBČKI
Ko si naslednjič v „gneči“ poželiš nekaj hitrega in sladkega, ne poseži po čokoladnih ploščicah, ki so polne sladkorjev in nezdravih sestavin!
Raje pripravi zdrave mangotove kekse, ki ne le, da so polni telesu koristnih sestavin, temveč so celo noro okusni.
MANGO
Mango je tropski sadež in spada med ene izmed najbolj hranljivih sadežev, ki jih imamo na voljo. Mango je poln vitaminov, mineralov in antioksidantov. Vsebuje vitamin A, E, Selen, kar varuje tvoje srce pred srčnimi boleznimi. Vitamina A in C v mangotu, pa sta dober izvor kalija, ki pomaga uravnavati krvni pritisk. Vitamin E pa pozitivno učinkuje na hormonski sistem. Mango tako pomaga tudi pri uravnavanju prebave in je poln vlaknin.
Za koristnega se je izkazal pri zdravljenju več bolezni, kot so npr. astma, bakterijske okužbe, driska, vročina, težave z ledvicami, dihalni problemi, odpoved jeter,…
Torej, začni uživati v tem eksotičnem sadju, saj je polno telesu koristnih sestavin, ob tem pa se še prijetno posladkaš!
MANGOVI POLJUBČKI
Potrebuješ:
- 50g kokosove maščobe,
- 1 jajce,
- vanilijev sladkor,
- 50g fino mlete kokosove moke,
- pecilni prašek,
- 70g mandljeve moke,
- pol čajne žličke esence Flavdrops (bela čokolada),
- 50g kokosove moke,
- Sladilo brez kalorij (2 čajni žlički),
- 35g stevia čokolada (bela čokolada/mango),
- kašo 1 manga.
Postopek:
V posodi naprej zmiksaš jajce, 1/2 čajne žličke pecilnega praška, dve čajni žlički SugarSweet-a, čajno žličko vanilijevega sladkorja in kokosovo maslo. Dobljeni gladki masi nato dodaš mandljevo moko, obe kokosovi moki, esenco bele čokolade in kašo manga. Dobljeno maso oblikuješ v piškote, ki jih pečeš 35-40 minut na 180°C.
Slastni piškoti, ki že kličejo po poletju! Dober tek.
Premium
