ČAS JE ZA JAGODE
ZDRAVJE IN VITKA LINIJA
Jagode zraven običajnih vitaminov in mineralov vsebujejo cel niz hranil, ki niso esencialna ampak kljub temu varujejo naše zdravje in zdravijo nekatere bolezni. So odlična dietna hrana, ker imajo zelo malo kalorij, ob tem pa so še zelo okusne!
Žareča rdeča barva in sladek okus sta dve stvari, ki povzročita, da se je temu živilu res nemogoče upreti. Veliko ljudem so prav jagode na vrhu seznama najbolj priljubljenih hranil. Jagode so preprosto super, vendar pa to zelo okusno in zdravo sadje, lahko sveže jemo šele spomladi.
HRANILNA VREDNOST
- Maščobe: 0g
- Holesterol: 0g
- Sol: 1mg
- Ogljikovi hidrati: 8g
- Vlaknine: 2g
- Sladkorji: 5g
- Beljakovine: 1g
ZAKAJ JESTI JAGODE?
- Pomlajujejo – polne so antioksidantov.
- So odličen izvor vitamina C, ki povečuje moč arterij, preprečuje nastjanje modric in je izjemnjega pomena pri proizvodnji kolagena, ki daje koži prožnost.
- Odlične so za hujšanje – imajo malo kalorij, so brez maščob in imajo nizek nivo sladkorja.
- Pripomorejo pri borbi z alergijami in tumorji.
- Uravnavajo krvni sladkor.
- Spodbujajo prebavo.
- Izboljšujejo spomin.
Konec koncev, najboljši smoothie je v kombinaciji z jagodami. Za zdrav in okusen zajtrk izberi enega izmed receptov, ki ga najdeš tukaj.
Premium
