INZULIN – REGULACIJA KRVNEGA SLADKORJA

INZULIN VS. DIABETES

Inzulin – hormon, ki igra največjo vlogo pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja oz. metabolizmu ogljikovih hidratov in maščob v telesu. Izloča se v dveh fazah:

• Prva faza: vključuje sproščanje velikih količin inzulina
• Druga Faza: nivo sproščanja inzulina je precej nizka v primerjavi s prvo fazo

V kolikor pride do zmanjšanja ali izginotja tega hormona, oseba postane diabetik. To je lahko usodno, odvisno od tega kakšne vrste diabetik je oseba, saj se v primeru diabetesa glukoza v krvi ne pretvarja v energijo, ki jo telo nujno potrebuje za obstanek. Zato je zelo pomembna pravilna in ustrezna prehrana!

ZMANJŠAJ VNOS SLADKORJA!

VRSTE DIABETESA

• DIABETES TIPA 1:

Popolno pomanjkanje hormona inzulina pomeni diabetes tipa 1. V večini primerov se pojavi pri mlajši populaciji. Pogosto uriniranje, nenavadna žeja, potreba po sladkih in hladnih napitkih, ekstremna lakota in nenadna izguba teže, so le nekateri od simptomov.

• DIABETES TIPA 2:

Ta tip diabetesa je najpogostejši. Pojavi se v 90% primerov. Inzulin se proizvaja ampak v premajhnih količinah, ali pa je telo ustvarilo imunost na inzulin. Simptomi so utrujenost, zamegljen vid, izguba telesne teže, povečano uriniranje in žeja.

Da bi se življenje bolnikov olajšalo, je potrebno spremeniti življenjske navade. Potrebno je stalno zdravljenje z inzulinom, dieta in fizična aktivnost.

POZITIVNI UČINKI INZULINA:

• Inzulin ima učinek grajenja v telesu
• Preprečuje katabolizem oz razpad mišic
• Omogoča prenos aminokislin v mišične celice, še posebaj BCAA
• Pomaga pri okrevanju mišic po treningu

GLIKEMIČNI INDEKS < INZULIN

Če želiš pospešiti proces izgube telesne teže, pozorn preberi naslednje besedilo! GLIKEMIČNI INDEKS: je število, ki pove kako hitro se povečuje raven glukoze v krvi, po zaužitju hrane. Majhni, pogosti obroki ti bodo pomagali, da telo ne bo stradalo in da boš dosegel harmonijo v telesu. V kombinaciji s telesno aktivnostjo je to zagotovo idealen način za odpravljanje maščob. Manjši in kvalitetnejši vnos hranil zagotavlja naravno ravnovesje hormona in uravnava njegovo količino.

INZULIN – GOSPODAR LAKOTE IN SITOSTI

Včasih oz. celo zelo pogosto znamo pretiravati s hrano. Najpogosteje se to zgodi v času praznikov. Takrat nas veže pas, smo počasnejši, neaktivni, dolgo spimo, poležavamo pred televizijo, ter smo psihično in fizično v slabšem stanju. Tako se počutimo zaradi napačne hrane! V bistvu je glavni krivec za to prav inzulin, ki pretvarja hrano v maščobne obloge in ko ga imamo dovolj v krvi preprečuje izgubo teže. Prava nočna mora, kajne?
Inzulin vas stalno sili k sladki hrani in ogljikovim hidratom. Ugotovi, koliko ogljikovih hidratov potrebuje tvoje telo.

NOVO ZDRAVILO?

Kot izgleda, so znanstveniki iznašli novo zdravilo za diabetike. Skrivnost je v kožnih celicah, ki bi spremenile poškodovane celice trebušne slinavke. To je bolj naraven način zdravljenja sladkorne bolezni, ki lahko pomaga pri preprečevanju usodnih zapletov, kot sta srčni infarkt in možganska kap, slepota, amputacija. Rezultati in raziskave so sicer v začetni fazi, vendar pa imajo potencial, da postanejo revolucionarni.