YOU CAN, YOU WILL!

Veliko žensk in deklet ima željo po lepem, fit in čvrstem telesu. Večina je takšnih, ki morajo zanj trdo trenirati. Problem se po navadi pojavi zaradi lenobe in pomanjkanja motivacije.

TI PRIMANJKUJE MOTIVACIJE?

Najprej se moraš odločiti, če je to res tisto kar bi rada počela, ali pa te je to zagrabilo samo za kratek čas. Mogoče si postaviš razlog za rekreacijo. Nikakor ne pretiravaj in si ne zastavljaj previsokih ciljev. Moraš se zavedati, da rezultati ne bodo vidni iz danes na jutri. Za lepo telo je potrebno veliko napora, časa in truda. Vztrajaj in svoje cilje počasi uresničuj. Razmišljaj pozitivno in verjemi vase.

Mogoče je težko začeti in prvič stopiti v fitnes prostor, sploh če nimaš dovolj samozavesti. Ampak vsak je enkrat začel na istem kot ti – mogoče še na slabšem. Zagotovo se bo našel kdo, ki ti bo pomagal pri vajah, ti kakšno pokazal in te popravil če jih boš nepravilno izvajala.

Omisli si GYM-partnerja!

Če sama nimaš dovolj volje ti predlagam, da si najdeš partnerja za trening. Vsekakor bo trening bolj zanimiv in bolj pester če boš trenirala s prijateljico, prijateljem ali fantom, ker bosta tako motivirala en drugega, se spodbujala in si med seboj pomagala. Tudi čas ti bo hitreje minil.

Predlagam ti, da si kupiš mesečno vstopnico za fitnes – to je vžgalo pri meni, ker sem se zavedala, da sem plačala karto za cel mesec vnaprej in tega denarja ne bom dobila nazaj žal bi mi pa bilo, če bi kakšen dan izpustila, ker sem imela v bistvu že plačanega.

Čeprav to težko priznam, ker mogoče sama že malo pretiravam in zmečem goro denarja za to ampak ja – mene zelo motivirajo tudi nova fitnes oblačila/obutev in razni pripomočki 😀 Mogoče se sliši smešno, ampak katera pa ni rada urejena in v stilu, pa četudi le v fitnesu? Če se ne počutim dobro v oblačilih posledično tudi moj trening ni dober. Sama se ponavadi s tem “nagradim” tako, da je to res dodatna motivacija za trening.

Prehrana je izrednega pomena

Če imaš težavo s preveč ali premalo kilogrami ti svetujem, da se držiš nekega jedilnika s katerim boš dosegla željne cilje. Mogoče se enkrat tedensko nagradiš tako, da imaš day off oziroma da enkrat tedensko poješ kar si zaželiš – brez pretiravanja seveda. Mogoče si to privoščiš na enak dan kot imaš dan za počitek oziroma ko ne greš v fitnes. Privošči si kos torte, ali mogoče kakšno čokolado, lažje ti bo, ker boš vseeno pojedla tudi kaj takšnega kar sicer “ne bi smela” ampak, če se res držiš prehrane ne boš za nič prikrajšana.

Najdi svoj navdih.

Mogoče kakšno fitnes znanko ali prijateljico, ki ima takšno postavo kot bi jo želela imela ti. Tudi ona je morala nekje začeti, da je prišla do takšne postave. Če ona ni obupala, zakaj bi ti? Vsak začetek je težek, prepričana pa sem, da ne boš odnehala, ko boš videla prve rezultate. Naredi before/after fotke z enim mesecem razlike in primerjaj razliko. Zagotovo boš navdušena. Z vsem tem pa bo prišla tudi samozavest.

Naredi to zase, za boljše počutje, zdravje in boljši jutri. Življenje je samo eno.

Za vse moje bralke in bralce, pa še promocijska koda, na vse izdelke pri Polleo Sportu! -15% popust s kodo TINAPOLLEO.