KOLIKO KALORIJ PORABLJAMO MED ČIŠČENJEM?

Ker čez teden večino svojega časa preživljamo na delovnem mestu, ali pa ga porabimo za opravljanje bolj ali manj pomembnih svari, nam ne preostane prav veliko časa za čiščenje stanovanja. Prav zaradi tega pa, veliki večini sovražno opravilo, pride na vrsto med vikendom.

Poskusi na hišna opravila gledati iz drugačne perspektive: čiščenje ter brisanje prahu, sesanje in vsa ostala hišna opravila, so načini kako potrošiti še kakšno kalorijo več! Naj pa vseeno čiščenje ne postane izgovor za preskočitev treninga.

­

POMIVANJE TAL

Če tla brišeš ročno, potem zagotovo veš, da se moraš velikokrat prebiti do „skritih“ kotičkov v stanovanju – med omare in zidovi, med kuhinjske elemente,… Na tak način lahko v 30 minutah porabiš kar do 180 kalorij!

ČIŠČENJE SANITARIJ

Prav tako ti je zagotovo znano, da se na elementih kopalnice konstantno nabira vodni kamen in ostanki sredstev za pranje. V 15 minutah boš ob čiščenju in drgnjenju umivalnika ali kadi porabil/a kar 90 kalorij.

SESANJE

Sesanje je marsikomu povsem odvečno opravilo. No med opravljanjem tega „mučnega“ opravila, pa misli na pozitivno stran: v 30 minutah boš porabil/a okrog 120 kalorij.

POMETANJE

Ples ob metli, ter zbiranje prahu, bo v pol ure potrošilo odličnih 130 kalorij.

POMIVANJE OKEN

Čez zimo se na oknih nabere ogromno prahu, umazanija, dežne kapljice, pogosto tudi pajčevina. Očitsti okna, da bo sonce prosto osvetljevalo prostor in izboljšalo tvoje razpoloženje. V 30 minutah, boš ob čiščenju oken porabil/a kar 160 kalorij.

MENJAVA GARDEROBE

Pomlad je čas, ko pospravimo zimsko garderobo in jo zamenjamo za več pomladnih in poletnih kosov. V 30 minutah spreminjanja razporeda v omari, boš potrošil/a kar 80 kalorij.

PRANJE AVTOMOBILA

Ko si očistil/a stanovanje, očisti tudi svojega jeklenega konjička. Zraven tega, da boš prihranil/a denar, preživel/a nekaj časa na svežem zraku, pa boš porabil/a tudi do 150 kalorij.

V prihodnje pa svoje proste dni, ko nisi v telovadnici ali fitnesu, raje preživi aktivno in si zapomni, da kalorije porabljaš tudi ob najbolj navadnih opravili, ki jih opravljaš prav vsak dan!