21 DNEVNI GET FIT IZZIV PATRICIE PANGERSIC – DAN 15
Drage moje.
Vikend je povsem prehitro minil, nas pa čaka še zadnji teden našega 21-dnevnega izziva!
Upam, da še vedno vztrajaš in telovadiš z menoj!
Trening doma: narediš krožni trening. Če si do zdaj delala 3 ponovitve vseh vaj, od zdaj naprej naredi 4 takšne kroge!
Zelo zaželjeno je, da si (če to zmoreš) izvedbo vaj otežiš z elastikami ali pa utežmi.
Trening v fitnesu: 3. A in 3. B vaji izvedeš kot superserijo. Vse ostalo je tako, kot smo že vajene!
Ps: Ne pozabi na ogrevanje pred vadbo!
Premium
