21 DNEVNI GET FIT IZZIV PATRICIE PANGERSIC – DAN 10
10. DAN
Sledijo vaje za trebušne mišice, po želji pa se lahko odpraviš tudi na kakšen sprehod v naravo, narediš kardio v fitnesu (tekalna steza, kolo …).
Vsako vajo izvajaš 30 sekund (prilagodi sebi in svojim zmožnostim!), narediš vseh 5 vaj, eno za drugo, s čim krajšo vmesno pavzo. Nato pa sledi malce daljša pavza (približno 1- 2 minuti). Takšen cikel ponoviš vsaj 3-krat!
Premium
