Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Proteinski Snickers

Tko ne voli slatko i Snickers čokoladice? Ovdje smo pokušali napraviti domaću, sportsku aternativu popularnoj čokoladici. Probajte i javite nam kako vam je ispalo!

1 pločica jednaka je veličini pola originalne Snickers čokoladice, ali sastav čine samo zdravi sastojci.

Sastojci (za 10 Snickers pločica):

Za pločice:

  • 100 g kikiriki maslaca
  • 50 g proteinskog praha (preporučamo kazein s okusom vanilije ili čokolade, ali možete upotrijebiti bilo koji okus)
  • 10 g kakao praha (5 g ako se koriste proteini s okusom čokolade)
  • 200 g malomasnog grčkog jogurta (ali može i malomasni obični jogurt, a čak i malomasno mlijeko)
  • 20 g smrvljenih kikirikija (malo veći komadi)

Čokoladni preljev:

Upute za pripremu:

Za pločice:

  • Pomiješajte sve sastojke u posudi (možete birati hoćete li ćete smrvljene komadiće kikirikija staviti u smjesu ili ćete ih posipati kasnije po vrhu, a možete i oboje)
  • Podijelite smjesu na 10 jednakih dijelova i pokušajte oblikovati pločice.

Za čokoladni preljev:

  • Razlomite čokoladu na komadiće.
  • Na laganoj vatri zagrijte kokosovo ulje i dodajte čokoladu.
  • Neprestano miješajte dok se čokolada potpuno ne rastopi.
  • Umočite pločice u čokoladu i ostavite da se ohlade
  • Možete ih staviti kratko u hladnjak da se stisnu

Hranidbene vrijednosti jedne pločice (bez čokoladnog preljeva):

  • Energija: 95 kcal
  • Proteini: 9.5 g
  • Ugljikohidrati: 2 g (od toga šećeri 1 g)
  • Masti: 5.5 g (od toga zasićene 1 g)
  • Vlakna: 1 g

Hranidbene vrijednosti jedne pločice (s čokoladnim preljevom):

  • Energija: 153 kcal
  • Proteini: 10.2 g
  • Ugljikohidrati: 3.5 g (od toga šećeri 2 g)
  • Masti: 11.3 g (od toga zasićene 5.3 g = dobre masti iz kokosovog ulja)
  • Vlakna: 1.7 g

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se