Feiertage

Januar ist für viele der düsterste Monat des Jahres. Alle Feiertage, Feste und Zusammenkünfte sind vorbei, und es ist Zeit, zu den normalen Verpflichtungen zurückzukehren. Das Schlimmste von allem ist, dass wir noch einige Zeit lang warten müssen, bis es wärmer wird uns wir uns auf den Sommer freuen können. Es ist aber nicht alles […]

Dezember ist für viele der Lieblingsmonat im Jahr. Sogar die größten Fans des Sommers können dem Charme des letzten Monats im Jahr nicht widerstehen – der Feiertagsstimmung, dem leckeren Essen, den berauschenden Düften und den Liebsten. Vor den Feiertagen und in der Weihnachtszeit gibt es viele verschiedene Veranstaltungen, selbst in dieser pandemischen Zeit. Somit werdet […]

Der langersehnte Dezember ist endlich da! Deshalb ist es Zeit, dass euer Zuhause nach Zimtkeksen duftet. Beim Backen von Weihnachtskeksen muss man natürlich auf die Auswahl der Zutaten achten. Viele verführerische Rezepte enthalten große Mengen an Zucker und Butter, was überhaupt nicht gut für den Körper ist. Damit werdet ihr eure Fortschritte im Training gefährden, […]

Mit dem Einsetzen der kälteren Tage und den Feiertagen werden wir etwas weniger aktiv als sonst. Es ist völlig verständlich, dass es uns schwerfällt, unser warmes, gemütlich eingerichtetes Zuhause zu verlassen, sei es, um ins Fitnessstudio zu gehen, einen Spaziergang zu machen, zu laufen oder eine andere Aktivität auszuüben, die ein Ausgehen erfordert. Wenn dann […]

Hört ihr Musik, wenn ihr trainiert? Obwohl ihr sicherlich eine Liste der Lieblingsmusik für das Training habt, könnt ihr diese mit motivierenden Weihnachtsliedern ergänzen, um im Einklang mit der Weihnachtsstimmung zu trainieren. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Musik, die motiviert und mit den Bewegungen synchronisiert ist, verschiedene körperliche und psychologische Wirkungen hat. Wenn ein Lied […]

“On the first day of Christmas my true love gave to me: a partridge and a pear tree. On the second day of Christmas…” Klingt bekannt? Wenn ihr mit den Strophen dieses Lieds vertraut und ein Fitnessbegeisterter seid, haben wie einen wahren weihnachtlichen „Genuss“ für euch. Trainings zum Thema Weihnachten sind eine großartige Möglichkeit, um […]

Während der Feiertage können wir ein sehr interessantes Phänomen unter Mitgliedern der Fitness-Community beobachten. Zu den Feiertagen im Allgemeinen und insbesondere zu Weihnachten und Neujahr gehören nämlich etwas häufigere Feste, Hausfeste (vor der aktuellen Pandemie), verschiedene Zusammenkünfte mit Essen und Trinken und ständig servierte Weihnachtsplätzchen. Obwohl die Notwendigkeit der Menge an Speisen, die während der […]

Ihr habt Angst, dass ihr in den Feiertagen Gewicht zunehmen werdet? Wenn auch der Festtagstisch voll vom köstlichen Essen ist, besteht eine Möglichkeit, die gute Fitness auch dann beizubehalten, wenn am wenigsten erwartet wird, dass man körperlich aktiv sein wird. Uns ist klar, dass ihr euch zu Weihnachten und Neujahr zu Hause verwöhnen möchtet, da […]

Die Feiertage kommen immer näher, und die Ideen für Geschenke werden immer weniger. Habt ihr die Inspiration für all die Jahre erschöpft und wisst nicht mehr, was ihr eurem Trainingspartner, Freunden oder Familienangehörigen schenken wollt? Macht euch keine Sorgen, dass euch die Ideen ausgehen und ihr ihnen etwas schenkt, was sie nicht mögen, denn Polleo […]

Leider ist der größte Albtraum aller Fitnessbegeisterten wahr gekommen, und das sind neue Maßnahmen, wie unter anderem die Schließung aller Fitnessstudios und Fitnesscentern. Auf diese Weise sind wir zum Heimtraining verurteilt und kaufen in Panik alles mögliche Zubehör, das noch in Fitness-Webshops erhältlich ist, oder wir verschieben unsere Fitnessreise einfach, bis alles wieder geöffnet wird. […]