Fit Adventskekse mit Zimt
Der langersehnte Dezember ist endlich da! Deshalb ist es Zeit, dass euer Zuhause nach Zimtkeksen duftet. Beim Backen von Weihnachtskeksen muss man natürlich auf die Auswahl der Zutaten achten. Viele verführerische Rezepte enthalten große Mengen an Zucker und Butter, was überhaupt nicht gut für den Körper ist. Damit werdet ihr eure Fortschritte im Training gefährden, und diese Zutaten sind auch nicht gut für euer Immunsystem. Wir alle wissen, wie sehr das Immunsystem in dieser Jahreszeit wichtig ist. Deshalb empfehlen wir, dass ihr die Zufuhr von Zucker, Konservierungsstoffen und verschiedenen Zusatzstoffen begrenzt.
Damit wir nicht ganz auf den Genuss der Weihnachtskekse verzichten, haben wir ein Rezept für Zimtkekse vorbereitet, die ihr ohne Gewissensbisse genießen könnt.
Zutaten:
1 Tasse Haferflocken
1 TL Zimt
¼ TL Ingwer
½ TL Backpulver
60g Kokosöl
1 EL Honig
Zubereitung:
1. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
2. In einer Schüssel alle Zutaten zu einem Teig vermischen.
3. Den Teig zu einer Kugel formen, dann etwa 0,5 cm dick ausrollen und die Kekse mit den Formen in die gewünschte Form ausstechen. Den Vorgang wiederholen, bis der ganze Teig verbraucht ist.
4. Die Kekse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
5. Die Kekse 8-12 Minuten lang backen.
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