Weihnachtshits, die ideal fürs Training sind

Hört ihr Musik, wenn ihr trainiert? Obwohl ihr sicherlich eine Liste der Lieblingsmusik für das Training habt, könnt ihr diese mit motivierenden Weihnachtsliedern ergänzen, um im Einklang mit der Weihnachtsstimmung zu trainieren.

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Musik, die motiviert und mit den Bewegungen synchronisiert ist, verschiedene körperliche und psychologische Wirkungen hat. Wenn ein Lied beispielsweise einen starken und gleichmäßigen Rhythmus hat, könnt ihr im Takt der Musik Rad fahren oder laufen. Das verursacht normalerweise Freude und Zufriedenheit, kann euch aber dazu ermutigen, besser zu trainieren. Ebenso können euch Texte eines Liedes oder der ansprechende Rhythmus der motivierenden Musik dazu inspirieren, länger und härter zu trainieren.

Musik kann zu Zufriedenheit oder Unzufriedenheit führen, Denkprozesse verändern und Verhaltensveränderungen verursachen. Wenn ihr beispielsweise mit Musik trainiert, die angenehm ist und ihr sie mögt, ist es sehr wahrscheinlich, dass euer Serotoninspiegel, bzw. das Glückshormon steigen wird. Obwohl es sehr schwierig ist, solche Wirkungen nachzuweisen, kann euch die Sekretion von Serotonin in eine bessere Stimmung für euer Training versetzen.

Was auch die Sekretion von Glückshormonen weiter steigern kann, ist die Weihnachtsstimmung. Wenn ihr den Serotoninspiegel erhöhen möchtet, trainiert mit den Weihnachtshits, die wir unten hervorgehoben haben.

Lieder:

1. „All I Want for Christmas is You,“, Mariah Carey

Obwohl es mehrere Versionen dieses Liedes gibt, ist Careys Version die beste. Wenn ihr nicht musikalisch ausgebildet seid, das ist eines der besten Beispiele dafür, wie eine fünfgestrichene Oktave klingt. Unabhängig davon wird das Lied immer noch von vielen wegen seiner meisterhaften Leistung und großartiger Weihnachtsstimmung in Erinnerung bleiben.

2. „Last Christmas“, Cascada

Wir wollen Wham! nicht beleidigen, aber ein schnellerer Remix dieses Liedes der deutschen Eurodance-Sensation Cascada ist perfekt für jedes Cardio-Training mit hoher Intensität.

3. „Sleigh Ride“, Karmin

Die YouTube-Sensation Karmin, bestehend aus Amy Heidemann und Nick Noonan, hat im Jahr 2010 begonnen, wurde jedch berühmt, als ihr Single „Brokenhearted“ Anfang 2012 viral wurde. Im gleichen Jahr haben sie auch ihre eigene Version dieses Weihnachtslieds von der Gruppe Carpenters aufgenommen, das als ideale Hintergrundmusik für das Training dienen kann.

4. „Merry Christmas, Happy Holidays“, *NSYNC

Keine Liste der Weihnachtslieder für das Training ist vollständig, ohne dass die beliebteste „Boyband“ an den 90er darauf erscheint.

5. „Carol of the Bells“, Trans-Siberian Orchestra

Obwohl allgemeiner bekannt als „Carol of the Bells“ bekannt, lautet der Originaltitel dieses Leides „Christmas Eve/Sarajevo 12/24“, da es eine Mischung aus „Carol oft he Bells“ und „God Rest Ye Merry Gentleman“ darstellt und dieses Lied sollte „einen Cellisten verkörpern, der im kriegsgeschüttelten Sarajevo ein vergessenes Weihnachtslied spielt“.