Povezani članci

Kad je u pitanju zdrav život, vrlo je lako shvatiti i osjetiti da treniranje nije toliko zahtjevno koliko je zahtjevno i izazovno pridržavati se plana zdrave prehrane. Konstantno i bez isprika. To je definitivno obilježje početka svakog ”fitness lifestylea”, pa tako i mog. Znala sam provesti sate i sate napornih i iscrpljujućih treninga u teretani, […]

Osjećate da trening više nije zabavan kao prije? Potrebno vam je tjedan dana da se odlučite posjetiti teretanu i još toliko da zaista tamo i odete? Najradije biste ostali u pidžami ispred TV-a misleći kako preskakanje (nekoliko) treninga neće utjecati na već postignuti rezultat? Najvjerojatnije ste došli do tzv. motivacijske blokade. Svi vježbači se tako ponekad […]

Nedavno sam sasvim slučajno imala priliku čuti razgovor dviju mladih žena, koji bi se mogao sažeti u dvije rečenice:”Pusti teretanu i fitness. To ti je za muške.” Možemo li staviti ruku u vatru da je njihova teza, ako probamo bar na čas gledati na situaciju njihovim očima, potpuno neopravdana? Moje je mišljenje da ne možemo. […]

Došao je i taj dan – vjerojatno ponedjeljak. Dan kada ste sami sebi, obitelji, prijateljima, svima svečano obećali da ćete krenuti u teretanu. I doista – nova oprema je već spakirana u torbi, entuzijazam na nivou, vaš smartphone pun je motivirajućih fotki, a vi ste gotovo spremni potpisati da ovaj put nećete odustati,  barem do […]

Gotovo da ne postoji osoba koja barem jedanput u životu nije rekla: „Dosta, od ponedjeljka idem na dijetu!“, što je uz pitanje: „Kada će plaća?“, najizgovorenija rečenica modernog doba. Ipak, reći je jedno, a napraviti i na koncu održati obećano, sasvim je druga priča. Dobro. Ponedjeljak je tu. Zapravo, već je pri kraju, a vaša dijeta, […]

Većini nas dobro je poznat onaj osjećaj poslije treninga i većina ga voli. Malo rumenila u obrazima, malo znoja, osjećaj aktiviranih mišića i lagana zadihanost neprocjenjiv su dokaz da smo nešto dobro učinili za sebe i svoj organizam i razlog broj jedan zašto se uvijek iznova vraćamo toj dobroj navici – tjelovježbi. A taj osjećaj, bili […]