Povezani članci

Stranica 2/2, članci 11-13 od ukupno 13

Sportovi 4 minuta

Sve što trebate znati da bi bili vrhunski trkač – 3.dio

Trening s otporom – ključ uspješnog finiša Koje su to stvari o kojima trkač treba voditi računa prilikom kreiranja i organizacije plana i programa treninga? Pa prva stvar je trening trčanja, odnosno kada trčati intervale, a kada dužinske treninge. Više o tome pisao sam u prošlom tekstu. Međutim, ukoliko želite biti uspješan trkač na duge […]

Frane Boban 07.12.2015.

Sportovi 4 minuta

Što sve trebate znati da bi bili vrhunski trkač – 2.dio

KAKO, KOLIKO I NA KOJI NAČIN TRENIRATI U prošlom članku sam pisao što trebate učiniti prije nego krenete s trčanjem. Nakon što obavite kvalitetan dijagnostički postupak (kojeg bi trebao provesti kineziolog), sljedeće što trebate napraviti je kreirati program treninga (ili će ga kreirati stručna osoba – kineziolog) kojim ćete ostvariti zadane ciljeve i želje. Bez obzira radi […]

Frane Boban 04.11.2015.

Mršavljenje 4 minuta

Sve što trebate znati da bi bili vrhunski trkač – 1.dio

Trčanje je jedna od najzastupljenijih aktivnosti u području rekreacije. Osobe koje se malo kreću i tek započinju s procesom transformacije svog tijela najčešće odabiru trčanje kao sredstvo kojim će postići svoje ciljeve. Koji su razlozi tome? Pristupačnost, relativno jeftini troškovi potrebni za to (tenisice i puno dobre volje) te mnogostruki zdravstveni benefiti koje trčanje donosi našem […]

Frane Boban 16.10.2015.