Suchergebnisse für: Training im paar

Die Fitnessstudios sind schon seit längerem geschlossen, weshalb ihr bestimmt das Training mit Freunden oder die Atmosphäre im Fitnessstudio vermisst. Um eure Trainings etwas aufzupeppen oder mit einer Sportkarriere anzufangen, könnt ihr mit eurer besseren Hälfte trainieren. Auf diese Weise werden ihr etwas für eure Gesundheit, euer Wohlbefinden tun, und das gemeinsame Training wird eure […]

Möchten Sie Ihren ganzen Körper ohne Gewichte und Stange entwickeln, aber keine Übungen mit Ihrem eigenen Körpergewicht ohne Gewichte durchführen? Der ideale Partner, um einen definierten und straffen Körper zu erreichen, damit der Kabelzug Ihnen gehören kann. Die Cross-Maschine hält beim Heben und Senken der Gewichte eine konstante Spannung in den Muskeln aufrecht und verdoppelt […]

Heute ist der Welttag der psychischen Gesundheit! Während wir mehr oder weniger „besessen“ von unserem körperlichen Aussehen und unserer Gesundheit sind, vernachlässigen wir oft unsere geistige Gesundheit. Dabei ist der Zusammenhang zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit wechselseitig und äußerst stark. Es wurde schon unzählige Male bewiesen, dass regelmäßige Bewegung und Körperpflege in der Regel zu […]

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die Ferienzeit ist vorbei und es ist wieder an der Zeit, mit dem Training zu starten! Egal, ob Sie diesen Sommer an Ihrer Fitness-Routine festgehalten haben oder ob Sie sich völlig entspannt und ein paar zusätzliche Kilos „dazuverdient“ haben – wir haben ein tolles Ganzkörper-Workout erstellt, das Sie […]

Der Frühling ist in vollem Gange und jeden Tag werden wir mehr und mehr von den langen und warmen Tagen verzaubert, die zum Verweilen in der Sonne einladen. Aber hier geht es nicht um das Faulenzen unter einem nahen Baum oder um einen fettigen Grillabend in Gesellschaft. Unser Ziel ist es, zu genießen und gleichzeitig […]

Regelmäßige Bewegung und eine richtige, ausgewogene Ernährung sind äußerst wichtig, um einen gesunden Lebensstil zu erreichen und zu erhalten. In der heutigen Zeit, in der die meisten Menschen überwiegend ein sitzendes Leben führen, ist es oft das Wichtigste, mit leichter körperlichen Betätigung zu beginnen, zumindest so lange, bis man sich an das Training gewöhnt hat. […]

Egal, ob ihr regelmäßig ins Fitnessstudio geht oder nur gelegentlich, um die Monotonie des Trainings zu Hause oder in der Natur zu durchbrechen, sicherlich seid ihr dabei auf einige von diesen Stereotypen gestoßen. 1. Cardio-Fanatiker Jeder kennt wenigstens eine Person, die ein wahrer Cardio-Fanatiker ist. Es ist nicht wichtig, welche Ausdauerübung ihr zusammen ausführt, solange […]

Seien wir mal ehrlich – körperliche Aktivität kann anstrengend und manchmal auch langweilig sein. Oft verlassen wir uns auf unsere Lieblingssongs oder TV-Serien, um unser Training so schnell wie möglich zu beenden. Wenn ihr Möglichkeiten sucht, wie ihr euch motivieren und Spaß beim Training haben könnt, und eurer Routine ein wenig Kreativität hinzufügen möchtet, seid […]

Mit dem Einsetzen der kälteren Tage und den Feiertagen werden wir etwas weniger aktiv als sonst. Es ist völlig verständlich, dass es uns schwerfällt, unser warmes, gemütlich eingerichtetes Zuhause zu verlassen, sei es, um ins Fitnessstudio zu gehen, einen Spaziergang zu machen, zu laufen oder eine andere Aktivität auszuüben, die ein Ausgehen erfordert. Wenn dann […]

Gelenkgewichte sind ein sehr praktisches Zubehör, mit dem ihr ein hervorragendes Training ausführen könnt. Diese Gewichte können auf verschiedene Weisen verwendet werden, mit ihnen kann man Übungen für fast jede Muskelgruppe ausführen und als zusätzliche Last verwenden (ohne dass sie auf die Gelenke aufgesetzt werden müssen). Obwohl es wirklich viele Möglichkeiten gibt, stellen wir euch […]