Ein Ort, der alle Sportfans vereint

Ein Paartraining für maximalen Spaß

Die Fitnessstudios sind schon seit längerem geschlossen, weshalb ihr bestimmt das Training mit Freunden oder die Atmosphäre im Fitnessstudio vermisst. Um eure Trainings etwas aufzupeppen oder mit einer Sportkarriere anzufangen, könnt ihr mit eurer besseren Hälfte trainieren. Auf diese Weise werden ihr etwas für eure Gesundheit, euer Wohlbefinden tun, und das gemeinsame Training wird eure Beziehung stärken.

Ein Training mit dem Partner hat langfristige Vorteile. Ihr und euer Partner werdet euch gegenseitig motivieren und dafür sorgen, dass ihr alle Übungen ausführt. Da diese Übungen ziemlich interessant und dynamisch sind, werdet ihr wahrscheinlich auf eigene Kosten lachen und Spaß haben. Für noch mehr Motivation könnt ihr euch Fitnessausrüstung, Proteine und Proteinriegel holen, die euch zusätzlich motivieren werden, das Training bis zum Ende zu führen. All dies wird euch definitiv noch mehr zusammenbringen und einen positiven Einfluss auf euch und eure Beziehung haben.

Passt das Training immer an eure Fähigkeiten an. Es ist unwahrscheinlich, dass ihr beide in gleicher Form seid und dass ihr in der Lage seid, Übungen auf die gleiche Wiese auszuführen. Passt deshalb euer Training so an, dass die Schwierigkeit sowohl euch als auch eurem Partner passt. Wir haben einen Vorschlag für ein Gruppentraining vorbereitet, das lustige und abwechslungsreiche Übungen miteinbeschließt. Anstatt eine lustige Serie anzuschauen, könnt ihr euren Abend mit einem noch lustigeren Training verbringen. 😉

Training:

*schaut euch das Video an, um die Übungen ordnungsgemäß auszuführen

Plank Hard Slap – 10 Wiederholungen in 2 Sätzen

Plank and Under – 10 Wiederholungen in 2 Sätzen

Squat Leg Raise – 10 Wiederholungen in 3 Sätzen

Squat Arm Rotation – 10 Wiederholungen in 2 Sätzen

Bicycle Crunches – 10 Wiederholungen in 3 Sätzen

Alternating Leg Circles – 10 Wiederholungen in 3 Sätzen

Wiederholt den ganzen Zirkel zweimal und danach dehnt euch kurz.

POLLEO SPORT

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