VODA S SADJEM
V tem vročem letnem času je izrednega pomena zadostna hidracija. Vsi vemo, da je navadna voda najboljša za nas in naše telo, vendar se je lahko hitro naveličamo, saj je popolnoma brez okusa in vonja.
No, sedaj imamo idealno rešitev!
V vodo dodaj malo ledu in tvoje najljubše sadje. Tako si pričaraš okusen, osvežujoč napitek, ki te bo popolnoma ohladil še ob najtoplejših dnevih.
Ponujamo ti naslednje 3 kombinacije, ki so preverjeno vrhunskega okusa
-
CITRUSI + META + KUMARICA + VODA
Ne le, da so kumare izjemno zdrave in nizko kalorične, sveže delujejo antioksidativno in protivnetno. Citrusi so odlični za detoksacijo, med tem ko bodo pa listi mete pijači dali osvežujočo aromo.
Sestavine:
- ¼ sveže kumarice
- ¼ limone
- 1 limeta
- ¼ skodelice listkov mete
- 220ml vode
Priprava:
Limono in kumarico nareži na tanke ploščice, limeto prereži na četrtine. Pomešaj vse sestavine in postavi v hladilnik za 15-30 min. Čim dlje bodo sestavine v vodi, tem intenzivnejši bo okus. Za tem, ko se pijača dovolj ohladi in prevzame dovolj okusa, le dodaj led in uživaj v okusnem napitku!
-
ANANAS + LIMONA + INGVER + VODA
V tej kombinaciji, bo ananas zagotovil sladek okus, v zameno za le 13 kalorij, ter bromelain – enzim, ki izboljšuje prebavo in zmanjšuje napenjanje. Limona je odličen izbor vitamina C, zahvaljujoč se ingverju, pa ima ta napitek protivnetno delovanje.
Sestavine:
- 6 kock ananasa
- 250ml vode
- 2 krhlja limone
- ¼ žlice svežega ingverja (nasekljanega ali naribanega)
- Led
Priprava:
V velik kozarec položi ananas, ter z vilico rahlo pritisni nanj, da spusti sok. Nato dodaj ostale sestavine in dobro premešaj – z napitkom ponovno v hladilnik!
-
LUBENICA + META + LED
Lubenica sestoji iz kr 92% vode! Vsebuje rehidracijske soli, kot so kalcij, magnezij, kalij, ki tvoje telo hidrirajo celo bolj učinkovito kot voda ali športne pijače. Voda veliko hitreje prevzame okus iz lubenice.
Sestavine:
- Lubenica
- Meta
- Led
- 220ml vode
Postopek:
Lubenico nareži na manjše koščke, tako da jo uspeš spraviti v flaško ali kozarec. Nato dodaj po želji meto, ter vodo. Postavi v hladilnik, nato dodaj še led.
Premium
