PROTEINSKI VAFLJI ZA KVALITETEN OBROK
V kolikor želite uživati v okusni vafljih, vendar ob tem ne želite, da bi vas pekla slaba vest zaradi vseh vnesenih hidratov in sladkorjev v telo, je ta recept popolna rešitev za vas! Te vaflje lahko uživate kot malico ali kot obrok pred ali po treningu.
Priprava je enostavna, količina pa zadostuje za 4 osebe.
SESTAVINE
- 2 jajci
- Kokosovo olje
- 1 dcl mleka
- 2 merici whey proteina z okusom vanilije
- 100-120g ovsene moke
- ½ vrečke pecilnega praška
- Stevia ali flavdrops
- Limonin sok po želji
PRIPRAVA
Vse sestavine premešamo s pomočjo mikserja v posodi. Po potrebi dodamo ovseno moko ali vodo, dokler ne dobimo goste zmesi, ki je podobna gostoti zmesi za palačinke. Pustite zmes na hladnem približno 20 min. Zagrejte napravo za vaflje, zapečenost vafljev nadzirajte sami, po vašem okusi. Po želji lahko vaflje prelijete s čokoladnim ali kokosovim prelivom brez kalorij!
Uživajte v jedi.
Premium
