PINA COLADA PROTEINSKI SMOOTHIE ZA BOLJŠO PREBAVO
Namesto ruma bomo v ta smoothie dodali whey proteine! Ananas je poln vitaminov, mineralov, njegova najboljša sestavina pa je encim bromelain, ki je odgovoren za zdravje prebavnega sistema. Običajna Pina Colada je prava kalorična bomba, vsebuje tudi do 650kcal, medtem ko naš recept vsebuje 351.
Potrebujemo:
- 1/2 lončka ananasa, narezanega na koščke
- 1/2 manjše banane, narezane na kolobarje in zamrznjene
- 1 merica merica whey proteinov, okus vanilija
- 1/2 lončka nesladkanega kokosovega mleka
- 1/2 lončka ledu
Postopek priprave:
Vse sestavine damo v blender in zmiksamo!
Hranilne vrednosti:
- 351 kcal
- 37 g ogljikovih hidratov
- 25 g beljakovin
- 11 g maščobe
Premium
