DETOX SMOOTHIE BOWL
Chia semena so izjemno bogata z omega 3 maščobnimi kislinami. Poleg tega chia vsebuje beljakovine ter prehranske vlaknine, izpostaviti pa velja tudi vsebnost fosforja, mangana, kalcija, kalija in natrija.
Sestavine:
- 1 skodelico zamrznjenih gozdnih sadežev
- 1/2 skodelice šibkovega soka
- 1/2 skodelice vode
- 1/2 žlice chia semen
Postopek:
- vse sestavine vstavimo v blender in mešamo dokler ne dobimo goste in gladke snovi
- okrasimo z oreščki, jagodami ali kokosom.
Ena porcija tega smoothija vsebuje 223 kalorij.
Premium
