CLA IN L-KARNITIN PROTI MAŠČOBNIM OBLOGAM
Odvečne maščobne obloge so zagotovo stvar, ki se je želimo prav vsi znebiti!
Redni treningi in pravilna prehrana včasih nista dovolj, da bi „skurili“ vse maščobne obloge, ki smo jih nabrali. Spoznaj 2 proizvoda, ki ti bosta olajšala proces zmanjševanja maščobnih zalog in ti vrnila samozavest!
TO STA CLA IN L-KARNITIN
CLA
CLA (konjugirana linolna kislina) spada v skupino Omega 6 maščobnih kislin. V naravni obliki jo najdemo v mlečnih in mesnih proizvodih, vendar v veliko manjših količinah.
CLA ima kar nekaj funkcij v našem telesu. Ena izmed teh je, da onemogoča encimom shranjevanje viška neizkoriščenih maščob v obliki maščobnih zalog in jih usmeri v mišične celice. Druga naloga, ki jo ima linolna kislina je spodbujanje izgorevanja maščob, s čimer neposredno preprečuje razgradnjo mišic in deluje anti katabolično. Proizvaja se iz najbolj kvalitetnih olj žafranike ali sončnice in jo najpogosteje najdemo v obliki mehkih gelov, ki se uživa z obroki 3x dnevno.
Velika prednost CLA je da nima jo-jo efekta in da „kuri“ maščobne obloge brez diete, vendar pa veliko bolje deluje v kombinacji s treniranjem in uporabo l-karnitina.
L-KARNITIN
Je najbolj poznana sestavina za topljenje maščob, ob tem ima pa tudi druge koristi za telo. Sintetizira se v jetrih in ledvicah iz aminokislin s pomočjo vitamina C, vitamina B6, niacina in železa. V naravni obliki ga največ najdemo v rdečem mesu. V kolikor želiš stopiti maščobne obloge in energijo dobivati iz že obstoječih zalog, je l-karnitin prava izbira.
Uporaba l-karnitina pri anaerobnih treningih poveča tvojo vzdržljivost, zmanjšuje utrujenost in upočasni nastanek mlečne kisline v mišicah.
Z uporabo l-karnitina boš zagotovo treniral intenzivneje, močneje in dlje časa, ob tem pa boš porabil tudi več kalorij. Zadosten dnevni odmerek je 3-6g, ki ga užiješ pred treningom, tako da z uporabo l-karnitina ne pretiravaj, da ne bi prišlo do slabosti ali driske.
Premium
