KAJ JESTI PO TRENINGU?
Kaj je najboljše zaužiti po intenzivnem treningu, da bo imelo najboljši učinek na tvoje telo? Beri naprej …
Humus
Humus je narejen iz čičerike, ki je dober vir ogljikovih hidratov in proteinov.
Arašidovo maslo
Arašidi ali arašidovo maslo, kar koli imaš na dosegu roke bo tvoje telo oskrbelo z ogromno količino proteinov. V svoj prigrizek po treningu vključi polnozrnatni toast z arašidovim maslom. Dve žlici arašidovega masla vsebuje, kar 8 gramov proteinov.
Losos
Ne samo, da vsebuje ogromno količino proteinov, ampak vsebuje tudi zdrave maščobe – omega 3. To ti pomaga pri obnovi tvojih mišic po treningu.
Voda
Misliš, da potrebuješ športni napitek tekom treninga? Dobra stara H2O je popolni napitek.
Premium
