Make Up v telovadnici:goljufanje na poti do popolnosti

Uporaba make-upa pred treningom? NE – razen, če bo vaš trud lil po obrazu hitreje kot solze, in če bo to vplivalo na vašo vztrajnost pri treningu in ter boste s tem dosegli cilj da se boste končno spravili v tiste ozke hlače.

Pred kratkim smo brali, da “več kot četrtine britanskih žensk uporablja ličila ko obiskuje telovadnico,” kar se kaže v manjšem številu kurjenje kalorij. Seveda, nihče se ne želi rdečiti in in se znojiti, medtem ko nosi najljubšo rdečo šminko.

“Nosenje ličila v telovadnici, je ena najhujših stvari, ki jih lahko storite svoji polti” trdi dr. Ava Shamban, asistentka na oddelku za dermatologijo na UCLA. “Šminka, v kombinaciji z mastjo in znojem, ustvari plast ki maši pore, zaradi česar nastanejo ogrci, mozolji, dimljena barva in ​​različne alergije. Neočiščen sloj maskare in senčila za veke ustvarja zamašene pore, ki tvorijo majhne ciste imenovane Milia. Če zelo močno trenirate, se ličila pogosto zlivajo v oči”

“Ko močno trenirate, se vaše znojnice in pore odprejo, da pomagajo telesu pri hlajenju in emisiji toplote,” dodaja dr. Tony Nakhla, klinični profesor dermatologije na California Irvin Univerzi. “Zamislite si plasti umazanije, ki se ustvarjajo v porah zaradi ličila, ki ste ga nanesli. Rezultati so vnetja, akne in ogrci.”

Vzeto za znanje! Enako kot z dietami, si vsakdo zasluži tisti dan ko lahko vara in se počuti dobro pri tem. Tako je uporaba kreme z zaščitnim faktorjem najboljša izbira, da vaše lice ostane čisto in vlažno. Poleg slednjega pa obstajajo nekateri drugi triki ki jih lahko uporabite, da bi ohranili brezhiben obraz, ne da bi ogrozili vašo vadbo.

BODITE ČISTI

Po treningu se vsi tuširajo, zdravniki pa pravijo da je prav tako pomembno podrobno očistiti obraz, preden gremo v telovadnico. Tako boste vaše pore zaščitili pred zamašenostjo, saj bolj čist obraz imate, manj verjetno je da boste potrebovali ličila za kritje “pomanjkljivosti”. “Za mastno kožo, nagnjeno k aknam, se pred treningom umijte z lahkim proizvodom, ki ne vsebuje maščob,” pravi dr.f Adam Friedmann, vodja dermatoloških raziskav v medicinskem centru Montefiore v New Yorku. “Pred sušenjem, nanesite izdelek da navlažite obraz, ki bo zadržal vlago. To bo zaščitilo vašo kožo pred dražečo soljo od potu. ”

POZABITE NA PODLAGO

Najhujša napaka, ki jo lahko naredite, je da uporabljate tekoči puder ali puder v prahu. Čeprav je super za prekrivanje nepravilnosti, se bo med vadbo zaradi potenja začel taliti in liti po obrazu. Zato obstajajo drugi načini da pokrijete nepopolnosti brez nanašanja težkega sloja podlage. “BB in CC vodoodporne kreme negujejo vašo kožo, hkrati pa prekrijejo nepopolnosti in ščitijo kožo pred sončnimi žarki, na poti do telovadnice.” pravi vizažistka Vanessa Eles, dobitnica Emmyja. “S temi proizvodi ne morete pogrešiti, saj regenerirajo, navlažijo, zaščitijo in izboljšajo kožo. Smatrajte to kot mini nego obraza med vadbo. ”

OSREDOTOČITE SE NA LASE

Ravno zato, ker ni priporočljivo uporabljati veliko make-upa, imejte fokus na vaših laseh. Zvijte si lase ali napravite “topknot”, da bi se izognili zalepljenim pramenom na obraz in se na ta način spočijete od svojega običajnega čopa. Po končanem treningu, pošpricajte svoje lase z suhim šamponom, ki bo vpil odvečno maščobo.

OČI

Ko govorimo o igranju z očmi, “smokey look” pustite za večerne zmenke. Zelo namazane oči so večji estetski problem kot težave s kožo, pravi vizažistka Amanda Shackelton. Za oči je priporočena uporaba uvijalca trepalnic in vodoodporne maskare. V primeru, da ne želite biti videni brez tuša za oči, uporabite najboljšo blagovno znamko v vodoodporni različici. “Če ne želite izgledati kot Alice Cooper, uporabite vodoodporno linijo izdelkov,” pravi Shackleton. “To bo imela zadosten učinek brez nevarnosti da vam kaj lije iz obraza.”

NEGA OBRAZA IN OBRVI

Vizažisti pravijo da lepo oblikovane obrvi lahko popravijo splošen vtis, in to z dobrim razlogom. “Samo česanje obrvi in gel za obrvi lahko lepo okviri vaš obraz,” pravi Shamban. Bodite pogumni in na lice nanesite samo zaščitno kremo za obraz brez maščob, ki vas bo ščitila pred sončnimi žarki in staranjem. Če imate mastno kožo, se zasigurajte z dodatnimi orodji. “Vzemite pakiranje mokrih ali otroških robčkov, da se po treningu lahko obrišete.”

POPOLNE USTNICE

Žal nam je za ljubiteljice rdečih ustnic, vendar šminko raje pustite doma. Namesto tega obdržite ustnice vlažne s kančkom barve, ki ne bo izginila ali bila mazava. “Poskusite izdelek za obraz ali ustnice kot hitro rešitev,” je dejal Eles. V primeru izsušitve ustnic, samo nanesite balzam za ustnice za dodatno vlago.

PREKRIVANJE

Če je vaša koža (skoraj) brez pomanjkljivosti, jo pustite, da med vadbo diha. Dermatologi in vizažisti vztrajajo pri trditvi, da se lahko izvlečete z uporabo vodoodpornega korektorja za skrivanje nepravilnosti – ki ga nanesete samo na problematično področje. Na ta način boste izgledali naravno z malo pomoči.

MASTNA KOŽA

Umivanje obraza po vadbi je pomembno za čiščenje umazanije, znoja in odmrlih kožnih celic. Uporabite mehkejše sredstva za čiščenje obraza in nato nanesite plast sredstva, ki vlaži kožo z zaščitnim faktorjem (30 ali več). Tako boste imeli vidne rezultate na telesu in obrazu po vadbi.