KAJ SE ZGODI S TVOJIM TELESOM, ČE SPIJEŠ PREMALO VODE?

Voda lahko naredi čudeže tvojemu telesu. Opazi se na tvoji koži, pospeši tvoj metabolizem, da tvojemu telesu energijo in preprečuje napihnjenost.

Vendar, kaj se zgodi s tvojim telesom, če ne vneseš dovolj tekočine? Preveri v nadaljevanju, če imaš katerega od simptomov tudi ti.

• Slabo počutje

Tisti trenutek se verjetno ne zavedaš, da je to zaradi dehidracije, ampak tvoje počutje se lahko zelo poslabša. Počutiš se zmedenega in lahko misliš, da je to zaradi stresa. Vendar, kasnej ugotovite da je to zaradi tega, ker ne spiješ dovolj vode.

• Problemi s prebavo

Če stvari v kopalnici niso ravno, tako kot bi trebale biti je to posledica dehidracije.

• Nespečnost

To je lahko ena izmed največjih posledic s katero se lahko srečaš. Se zgodi, da ležiš v postelji in ne moreš več ur zaspati? In če tudi zaspiš, ni bilo ravno to to in se zbudiš utrujeno?

• Utrujenost

Saj veš, kako se počutiš ob 3 popoldne, ko je tvoja jutranja kava popusti? Če ne spiješ dovolj količine je tako počutje skozi celoten dan.

• Tvoje razpoloženje se hitro spreminja

Se tvoje počutje nenehno spreminja in hitro vzkipiš? Tudi to je lahko posledica dehidracije.

• Stanje tvoje kože se je poslabšalo

Si imel vedno čišto kožo, brez aken in mozoljev? Je tvoja koža postala suha?

Izogni se nepotrebnih stranskim učinkom dehidracije in imej vedno zraven sebe steklenico vodo in se spomni vse na nekaj minut narediti nekaj požirkov.