ENERGIJSKE KROGLICE

Danes so nam pritegnile pozornost te energijske kroglice, ki vsebujejo suhe brusnice, cimet in mandljevo maslo. Vendar preden se odpraviš v kuhinjo naj ti povemo, da so te kroglice polne antioksidantov, vlaknin, zdravih maščob in vitaminov – in to vse zaradi ene sestavine. Mandljev.

Potrebne sestavine za pripravo tega recepta:

• 3/4 skodelice datljev
• 1/2 skodelice suhih brusnic
• 1/2 ovsenih kosmičev
• 1/4 skodelice mandljevega masla
• 1/4 mandljev
• 1 žlico chia semen
• 1/2 čajne žličke cimeta
• 1/2 čajne žličke FlavDrops
• 1 žlico vode

Postopek:

• v blender stavimo datlje, brusnice, mandljevo maslo, ovsene kosmiče, chia semena, cimet in flavdrops, da dobimo gosto in gladko zmes
• dodamo še mandlje in vodo – mešamo še dodatnih 5-10 sekund
• in nastale mase naredimo majhne kroglice (iz te mase bi morali dobiti okrog 12)

Hranljive vrednosti na eno kroglico: 120 kalorij, 5g maščob, 19g ogljikovih hidratov, 3g vlaknin, 13g sladkorja, 3g proteinov