ZA LAŽJI SKOK V KOPALKE

Čas je, da se sprijaznimo: “Poletje je tukaj”

Le nekaj sprememb rabiš v svojem vsakodnevniku in že si na poti do svojega popolnega poletnega telesa. Naj bo to leto res tvoje in samozavestno zakorakaj na plažo.

1. UPORABI TEHNOLOGIJO V SVOJ PRID
Namesto tega, da uporabljaš Instagram in Facebook le za objavo fotografij iz svojih eksotičnih počitnic, začni bolj raziskovati aplikacije, ki te bodo zbližale z zdravim življenjskim stilom in tvojimi cilji. Obstaja ogromno influencerjev, ki redno objavljajo zdrave recepte, treninge in te spodbujajo.

2. DAJ PRILOŽNOST CARDIO TRENINGU IN SPREHODU
Nimaš denarja in časa za trening danes? Ne podcenjuj moč sprehoda, pohoda ali pa če preprosto zaplešeš na svojo najljubšo pesem, kar v domači dnevni sobi. Začni migati na svoj način, ki ga zmoreš – vsaj pol ure na dan. To je kot tvoj varčevalni račun; če prihraniš 10 € se ti ne zdi ravno velika invensticija, kajne? Ampak je vseeno boljše privarčevati 10 €, kot pa 0 €.

3. PIJ VODO, KOT RIBA

Naj postane velika steklenica vode tvoja najboljša prijateljica. Voda ima zelo dober vpliv na tvoje telo in tvojo kožo, ki bo kar začela žareti + tudi tvoja jetra ti bodo hvaležna. Večkrat se nam zgodi, da zamenjamo žejo za lakoto, zato si rajši prvo privošči en velik kozarec mrzle vode, kot pa da takoj posežeš po hrani.