DOMA PRIPRAVLJEN ENERGIJSKI PRE-WORKOUT NAPITEK

Najboljše sestavine za pre-workout vključujejo ogljikove hidrate in beljakovine, saj nas ta kombinacija lahko privede do izrednih zmogljivosti. Poleg tega pa kreatin, kofein in rdeča pesa odlično vplivajo na dvig energije med vadbo. 

Potrebujemo:

• 200 ml mleka
• 400g breskev iz konzerve (ali svežih)
• 1 merica Impact Whey proteinov
• 5g Kreatin monohidrata
• 2-3 kuhane rdeče pese
• 1 žlička instant kave v prahu
• 6-8 kock ledu

Postopek prirave:

Vse sestavine damo v blender in zmiksamo. Popijemo 60-90 minut pred treningom.