SLADICA PRED SPANJEM – SLADOLED S KAZEINOM
Si predstavljaš to? Zvečer greš v fitnes. Opraviš res naporen trening, v katerega vložiš vso svojo energijo, svoje mišice pripelješ do maksimalnega napora… in kaj je najboljše po tem? Da lahko za lahko noč poješ ogroooomno mero sladoleda! Če si ga le pripraviš po našem receptu, ki vsebuje nočne beljakovine – kazein.
Sestavine:
- 1 merica Kazeina
- 2 lončka mleka
- 1/2 lončka grškega jogurta
- 1 žlica kakava v prahu
- 5 kock ledu
- 1 žlička soli
Postopek priprave:
- Kazein in kakav damo v skledo. Dodamo mleko in grški jogurt, vse dobro premešamo in damo v manjšo plastično vrečko. V drugo, večjo plastično vrečko damo led in 1 žličko soli, vrečko zavežemo in pustimo 10 minut stati.
- Nato vsipamo vsebino manjše vrečke v večjo vrečko in vse skupaj nekaj minut močno stresamo. Preverimo, če so sestavine lepo pomešane in postrežemo.
- Lahko pa pripravimo tudi tako, da vse sestavine damo v blender, zmiksamo in damo za pol ure v zamrzovalnik.
Premium
