VEGANSKI PROTEINSKI SHAKE

Predstavljamo vam recept za zdravi shake, ki vam bo vzel le 2 minuti za pripravo.

Shake ne vsebuje mleka in nobenih sestavin živalskega izvora in je odličen za zajtrk ali vmesno malico. Napitek je bogat s proteini in je odličen vir energije. V receptu je dodan tudi maca prah, “čudeža sestavina”, ki vsebuje 7 esencialnih aminokislin. Prav tako je shake obogaten s kalcijem in železom.

Sestavine, ki jih potrebujete:

• 1 banana
• 1 skodelica mandljevega/kokosovega/sojinega mleka
• 2 žlici konopljinih semen
• 1 žlica chia semen
• 1 žlica maca prahu
• 1 merica veganskih proteinov
• 2 žlici arašidovega masla v prahu

Priprava:

Dajte vse sestavine v blender in mešajte, dokler ne dobite lepo, gosto zmes. Pa dober tek!