KAKO NEGOVATI KOŽO IN LASIŠČE V JESENSKIH DNEH?

Jesen je tu in z njim tudi svež, vlažen zrak, kateri pa še zdaleč ni primeren za našo kožo in lasišče. Mnogokrat vložimo veliko truda, da bi izgledali odlično, vendar nam suha koža in naelektreno lasišče brez sijaja ustvarja pravi problem.

Predstavljamo vam nekaj koristnih nasvetov kako negovati kožo in lasišče v jesenskih dneh!

1. Prehrana

Prehrana zelo vpliva na izgled vaše kože in lasišča. Če želimo preprečiti dehidracijo kože je potrebno zaužiti zelo veliko tekočine. Če premalo zaužijete tekočine postane koža suha in razdražena. Veliko ljudi zaužije jeseni preveč kofeina, kateri dodatno dehidrira organizem, zato namesto kave zaužijte lahke naravne čaje npr. kamilico, meto. Priporočljive so tople juhe, lahka kuhana zelenjava, ovsena kaša in sadje, katero vsebujejo veliko vode (banana, mango, ananas, pomaranče, limone, gozdni sadeži), žitarice in solate. Izogibajte se slane hrane, katera dodatno dehidrira organizem.

2. Hladni zrak in mokre roke

Ne hodite na hladni zrak z mokrimi rokami, saj to vodi do razpokane in suhe kože. Po vsakem stiku z vodo dobro posušite roke in jih namažite s hranljivo kremo. Priporočljivo je nanositi kremo 20-30 minut pred izhodom, tako da se krema apsorbira v globoke plasti. Dobra krema omogoča celovito nego rok in nohtov. Mešanica shea masla, kokosovega olja in ostalih hranljivih sestavin so odlična rešitev za suhe roke. Izogibajte se uporabe sušilca za lase in segrevanja rok, nog v vroči vodi.

3. S pomočjo masaže do lepše kože in lasišča

Včasih naša koža potrebuje samo malo olja. Svetujemo masažo z olji pred tuširanjem, še posebej tekom jeseni in zime. Masiranje vsaki dan v modernem svetu ni mogoča, vendar enkrat tedensko si to lahko privoščite. Masiranje nahrani in poveča sijaj kože ter cirkulacijo. Masirajte in sproščajte se 10 minut,  da se olje upije v kožo, ter nato izperite.

4. Navlažite lasišče, da prepričite izpadanje las

Eden izmed razlogov za izpadanje las je pomankanje vlage. Neobičajna kombinacija ingverja in jojobinega olja, kot maska lahko prepreči izpadanje las.

5. Pojdite naprej

Visok del čustvenega ali mentalnega stresa lahko ustvari kožo in lasišče dehidrirano. Začnite telovaditi in izberite vaje s katerima se boste počutili dobro in polni energije. Ko se počutite utrujeno, se ustavite, vzemite pavzo in šele nato nadaljujte.

6. Tuširajte se z pilingom za telo na osnovi olja

Pilingi za telo, ki temeljijo na osnovi olja so odlični za jesen in zimo. Ne samo, da odstranjujejo mrtve celice, temveč tudi navlažijo kožo. Zmešajte kokosovo ali mandljevo olje s sladkorjem in eno žlico medu.