MUFFINI ZA ŠPORTNIKE PO INTENZIVNEM TRENINGU
Tudi muffini so zdravi, če v njih vstavimo pravilne sestavine. Športniki, rekreativci in ostali, ki skrbijo za svoje aktivno zdravje jih uživajo in obožujejo, saj imajo dobre hranilne vrednosti, katere so za njih še posebej pomembne.
Potrebujemo:
- 120 g sladke smetane
- 4 velika jajca
- Flavdrops
- 390 g mandeljeve moke
- žlico javorjevega sirupa
- 2 žlici sode bikarbone
- 1/4 žličke soli
- 1 skodelico brusnic
Postopek:
Vse sestavine dobro premešajte z mikserom in segrejte pečico na 180 *C. Nastalo zmes vstavite v modele za muffine in pečite približno 25 minut.
Hranilne vrednosti:
Energijska vrednost: 241kcal
Maščobe: 182 kcal
Holesterol: 66mg
Protein: 8,75g
Premium
