BROWNIES – HITRI IN BREZ PEČENJA

Pridni fitneserji in športniki so pri svojem prehranjevanju in načrtovanju prehrane zelo disciplinirani, vendar tudi oni včasih potrebujejo sladko nagrado, ampak jasno v zdravi verziji!

V kolikor ste ljubitelj sladkih receptov in iščete preverjeno okusen in enostaven recept, priporočamo, da si pripravite brownieje po našem receptu!

Za pripravo tega recepta ne potrebujete veliko časa, posebnost pa je, da lahko dodate v recept karkoli želite – od svežega, do suhega sadja, oreščke, do raznih začimb. Vzel vam bo le 10 min, saj ga ni potrebno pečti. Po hlajenju v hladilniku je pripravljen na pojedino!

SESTAVINE:

• 2 ½ skodelice dateljnov
• 1 ½ skodelice orehov
• 10 žlic kakava v prahu
• 2 žlički ekstrakta vanilije
• 2 žlički vode
• Ščepec soli
• ¼ skodelice Mysyrupa
• 2 žlici kokosovega olja

PRIPRAVA:

• Dateljne zmešajte z orehi, 6 žlic kakava v prahu, 1 ½ žličke vanilije, vodo in soljo. Te sestavine zmešajte v blenderju. Zmes bo suha in gosta, vendar vanjo NE dodajajte vode!
• Enakomerno razporedite zmes v pekač
• V drugi posodi zmešajte ostanek kakava v prahu in ekstrakt vanilije, z dodatkom sirupa v okusu čokolade in kokosovega olja. Dobro premešajte, da dobite glazuro.
• Z glazuro premažite testo, ter postavite v hladilnik za 2h.