PROTEINSKA POLETNA BOMBA: DVOBARVNI TROPSKI SMOOTIE

Si se zaželel sadni napitek, ki te bo hitro nasitil? Odmisli klasične smoothije, katere si že poskusili sto krat in si pripravi ta slasten dvoslojni smoothie.

Sestavine:

Prvi sloj:

• 1/2 merice whey proteina ( okus: gozdni sadeži)
• 1/2 skodelice borovnic
• 1/2 skodelice robid
• 1 žlička limetinega soka
• 1/4 skodelice grškega jogurta
• 1/2 žličke lanenin semen
• 1/4 skodelice pomarančnega soka
• par kock leda

Drugi sloj:

• 1/2 merice whey protein (okus: vanilija)
• 1/2 zrelega manga
• 1 žličko limetinega soka
• 1 žličko kurkume
• 1/4 skodelice mangovega soka
• 1/4 skodelice vode
• par kock leda

Postopek:

Zmešaj vse sestavine za prvi sloj v blenderju in prelij v kozarec in še postopek ponovi za drugi sloj.