UČINEK GAZIRANIH SLADKIH PIJAČ

Ne boš verjel kaj se zgodi s tvojim telesom 60 minut po tem ko zaužiješ sok.

Sladke gazirane pijače sodijo med najbolj konzumirane pijače širom celega sveta.  Obstajajo celo ljudje, ki izberejo raje to, namesto vode. V kolikor pa si privrženec zdravega načina življenja, verjetno že veš da konzumiranje sokov nikakor ni dobro.

Tukaj je nekaj učinkov:

Po 10 minutah:

V sladkanih gaziranih pijačah je več kot 10 žlic sladkorja, kar presega priporočljiv dnevni odmerek.  S tako velikim odmerkom sladkorja, bi ti moralo postati slabo, vendar tovrstne pijače vsebujejo še fosforne kisline, ki zmanjšujejo učinek slabosti.

Po 20 minutah:

Raven sladkorja v krvi naraste in s tem tudi nivo inzulina. Tvoja jetra se nato odzove tako, da odvečen sladkor shranijo v obliki maščob.

Po 40 minutah:

Tovrstne pijače vsebujejo kofein, ki se po 40 minutah že v celoti absorbira v telo. Zmanjšajo se tvoje zenice in poveča se pulz. Zato se sprosti še več sladkorja v krvi. Pri reakciji sodelujejo tudi možgani. Raven dopamina v krvi se poveča in zato se sproži delovanje možganskih celic in dobiš občutek ugodja. Nekateri to celo primerjajo z učinkom droge heroin.

Po 60 minutah:

Zaradi povečanega vnosa sladkorja, se bo znižala raven kalcija, ki ga boš izločil skozi urin. Pospeši se delovanje metabolizma zaradi fosforne kisline, ki teži k temu, da se naveže na različne minerale. Naenkrat boš čutil večjo potrebo po uriniranju, zato boš izgubil več vode in elektrolitov, kar lahko vodi do pomanjkanja hranilnih vrednosti v telesu. Nivo sladkorja v vodi pa bo upadel, zato se bo izničil tudi kakršen koli pozitiven občutek, ki si ga morda doživel. Posledično postaneš zelo vzkipljiv in vznemirljiv. Prav tako imaš nenehen občutek žeje.