MASLA OREŠČKOV

Oreščki so izredno popularen in zdrav prigrizek mnogih. Torej zakaj jih nebi uporabil še v obliki masla?

Zakaj so ta masla tako zdrava?

Popularnost tovrstnih namazov je narastla še posebej zaradi ozaveščanja o zdravi prehrani.

So polnega okusa, bogati so z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami. Med njimi je veliko nenasičenih maščob. Naravna masla brez aditivov pa so odličen izbor za vse, ki se ukvarjajo s kakršnokoli aktivnostjo in za vse, ki se želijo prehranjevati zdravo. Zdrava masla oreškov lahko zamenjamo tudi za najslajše sladice. Pogosto jih najdeš tudi v okusnih smoothi-jih, shake-ih, piškotih in palačinkah.

Prednosti posamezne vrste masla:

Arašidovo maslo:

Arašidovo maslo je naravni izvor proteinov, ogljikovih hidratov in mono nenasičenih maščobnih kislin. Ker je visoko-kaloričen, se konzumira v omejenih količinah. Znanstveno je dokazano, da če konzumiraš 4 žlice dnevno, lahko zmanjšaš  tveganje za debelost. Obvezno pa preberi deklaracijo na arašidovem maslu in se prepričaj, da ne vsebuje dodatnih sladkorjev ali soli.

Mandljevo maslo:

Mandljevo maslo je le še ena izmed priporočljivih poslastic, ki je bogata z beljakovinami, vitamini in minerali. Mandlji ti pomagajo izravnati prebavo, ter ohranjajo zdravje srca in ožilja. Prav tako ti lahko pomagajo pri zmanjšanju tveganja za nastanek sladkorne bolezni tipa2. Pomagajo pa celo pri znižanju slabih maščob v krvi. Mandlji so odličen izvor vitamina E. Podobno kot arašidovo maslo, je mandljevo maslo priporočljivo za vse, ki se redno ukvarjajo s športom.

Maslo indijskih oreščkov:

Ti oreščki so specifičnega okusa, ki se lahko uporabljajo tudi kot dodatek k solatam, raznim jedem in namazom.  Indijski oreščki se od ostalih oreščkov razlikujejo predvsem po tem, da vsebujejo manj maščob in so zato najprimernejši za hujšanje. Ti oreški so bogati z vlakninami in so bogat izvor energije. Vsebujejo veliko količino magnezija in antioksidantov.  Takšno maslo je idealno za medobrok, ki te napolni z zdravimi kalorijami. 

Maslo treh vrst oreščkov:

Vsebuje tri vrste oreškov. To so indijski oreščki, mandlji in arašidi. Maslo je bogat izvor proteinov in ne vsebuje nikakršnih aditivov kot so sol ali palmovo olje. Idealen proizvod je primeren za vsakogar, ki želi dopolniti svojo prehrano z zdravimi namazi in maščobami. Vsebuje visok nivo nenasičenih maščob, vitamina E, magnezija, cinka, bakra in železa. Vse to bo okrepilo tvoj organizem.