PROTEINSKE TABLICE Z GRŠKIM JOGURTOM
Vse več nas je, ki dajemo poudarek na zdravo prehrano. Veliko dobrih in zdravih stvari lahko ustvariš doma.
Kot so tudi te proteinske tablice z grškim jogurtom, ki so super ideja, ko si zaželiš nekaj sladkega!
Sestavine:
- 500g grškega jogurta
- 2 merici beljakovin (okus vanilija)
- 200g zamržnjenih borovnic
- 1/2 mangota
- skodelico jagod
- 5 kapljic FlavDrops (okus po izbiri)
Postopek:
- v blenderju zmešaj 350g grškega jogurta, borovnice in beljakovine
- nastalo zmes vliješ na pekač in postaviš za 1 uro v zmrzovalnik
- med tem, ko čakaš naredi nadev
- za rumeni nadev uporabiš grški jogurt z mangotom
- za roza nadev uporabiš jagode in 50g grškega jogurta
- za beli nadev pa uporabiš FlavDrops in 50g grškega jogurta
- nadeve postaviš v zmrzovalnik, da se malo strdijo – okrog 15 minut
- z žlico narediš različne vzorce z nadevi na prvotni masi
- za dodatek še lahko dodaš različne vrste sadja in vrneš v zmrzovalnik za 30 minut
Premium
