Več mišic, manj maščob in hitrejše okrevanje!

Dopolnila ki v osnovi vsebujejo HMB se uporabljajo med tistimi ki trenirajo, že od začetka devetdesetih let. Toda kljub izjemni učinkovitosti, je HMB še vedno eden izmed najmanj znanih dodatkov.

KAJ JE HMB?

HMB ali beta-hidroksi-beta-metilbutirat je metabolit levcina, razvejane aminokisline. Levcin je pravzaprav aminokislina z najmočnejšo indukcijo sinteze mišičnih beljakovin. Majhen del HMBa zaužijemo s hrano, najdemo ga v somu in alfa-alfa kalčkih.

KAKŠNE SO PREDNOSTI HMB-A?

Dodatek HMB vam pomaga pri pridobivanju mišične mase, minimira uničevanje mišičnega tkiva, kar se dogaja pri vsakem treningu. Prednosti HMB so:

• pospešuje pridobivanje mišične mase
• preprečuje katabolizem mišic
• pospešuje regeneracijo mišic
• zmanjšuje vsebnost maščob
• zmanjšuje raven holesterola
• povečuje maksimalno vzdržljivost aerobne zmogljivosti.

KAKO DELUJE HBM?

HMB dopolnila pomagajo upočasniti proces proteolize, naravni proces lomljenja mišičnega tkiva, ki se pojavi po intenzivni fizični aktivnosti. Z jemanjem HMB dajete telesu boljše pogoje za okrevanje, saj se je zmanjšalo uničenje mišičnega tkiva. Tako telo dalj časa ostane v stanju anabolizma, v katerem se dogaja rast mišic. HMB je bil prvič uporabljen v študiji na govedu na Univerzi v Iowi. Rezultati kažejo povečano proizvodnjo novega mišičnega tkiva in zmanjšanje števila maščobnih celic. Rezultati izvedeni na ljudeh, na isti univerzi, so pokazali enake rezultate.