Ziel

Um erfolgreich abnehmen zu können, muss man das Training sorgfältig planen. Eine gut geplante Trainingsroutine kann die Fettverbrennung beschleunigen und sogar die Muskeldefinition verbessern. Jedes Detail ist wichtig, wenn man abnehmen möchte, wie auch die Trainingsart zu wählen, um dieses Ziel zu erreichen. Viele Menschen verbringen etliche Stunden im Fitnessstudio und auf dem Laufband, erzielen […]

Der Montag ist für viele von uns der schwierigste Tag in der Woche. Meistens ist dies der Fall, weil ihr versucht, von der Erholung auf Produktivität umzuschalten. Manchmal ist dies leichter gesagt als getan. Ihr habt hunderte unbeantwortete E-Mails, diese Woche müsst ihr drei Vorträge halten und zu Hause warten Kinder, um die ihr euch […]

Ein langfristiger Erfolg im Fitnessstudio ist erreichbar, wenn ihr nützliche Tipps und bewährte Prinzipien im Training befolgt und diese mit entsprechender Hingabe Konsequenz und Erholung verbindet. All dies hört sich perfekt an, bis ihr mit dem ersten Training beginnt. Jeder, der bei der Verwirklichung seiner Fitnessziele deutliche Fortschritte gemacht hat, egal ob man ein Sixpack […]

Viele Anfänger, die sich entschieden haben, im Fitnessstudio zu trainieren, entwickeln üblicherweise nach einiger Zeit einige Ängste, die sie vielleicht davon abhalten, sich um ihren Körper zu kümmern. Dies ist eine ganz normale Erscheinung, weil niemand mit viel Selbstvertrauen jemals ein Gebäude voller gut gebauter Menschen betreten hat, die mit schweren Gewichten trainieren. Für viele […]

Zeit und Energie sind die beiden wertvollsten Faktoren im Leben, die man wie den größten Schatz hüten soll. Ihr könnt euch es nicht leisten, etwas davon zu vergeuden, da ihr euch nicht bewusst seid, wie wichtig sie sind – sowohl im Alltag als auch im Fitnessbereich. Um sicherzustellen, dass jede Minute im Fitnessstudio produktiv ist, […]

Der Sommer rückt näher, und ihr habt noch keine Sommerfigur, die ihr haben wolltet? Geratet ihr in Panik? Ihr müsst euch keine Sorgen machen, denn ihr habt noch ein-zwei Monate Zeit, um zu erreichen, was ihr wollt. Ihr müsst nur genügend Mühe oder Geduld aufwenden. Im Folgenden geben wir euch 5 Möglichkeiten, wie ihr in […]

Es ist noch Zeit für Neujahrvorsätze, die Fitnessstudios eröffnen bald wieder und die Motivation ist ziemlich hoch. Aber diese wird irgendwann fallen. In diesem Artikel werden wir euch einige Tipps geben, wie ihr gute Ernährungsgewohnheiten und Gewohnheiten zur körperlichen Aktivität auch dann aufrechterhaltet, wenn es keine Motivation gibt. 1. Klares Ziel setzen Der Anfang fängt […]

Wir sind uns sicher, dass man die letzten Tage sehr schwer eine Motivation fürs Training finden kann. Trotz der Angst, die Aufgrund der Corona-Pandemie gewachsen ist, sind die Gedanken vieler von negativen Gedanken und Emotionen überwältigt, die uns daran hindern, diese eine tägliche Verpflichtung zu erfüllen und unserer Gesundheit einen großen Dienst zu erweisen. Wenn […]