Kaffee

Für viele ist Kaffee mehr als nur ein Getränk. Kaffee ist ein Ritual, um den Tag zu beginnen, ein Geruch und Geschmack, der ein Gefühl in unseren Alltag bringt, das wir kennen und lieben. Natürlich hat der Kaffee noch andere Qualitäten, die dazu führen, dass man ihn gerne wieder trinkt. Koffein steigert das Energieniveau, regt […]

Whey Proteine sind ein wesentlicher Teil der Ernährung bei vielen Sportlern. Sie werden wegen ihrer Fähigkeit, schnell absorbiert zu werden, und wegen ihres reichhaltigen Profils an Aminosäuren verwendet, die das Wachstum und die Erholung der Muskeln nach dem Training unterstützen. Molke ist eine der reichhaltigsten Quellen für BCAAs, bzw. Leucin, Isoleucin und Valin. Darüber hinaus […]

Für viele ist das Wochenende eine Zeit, in der sie sich ausruhen und ihr Gehirn abschalten können. Lieder bedeutet das für viele auch, dass sie ihr Fitnessziel etwas mehr vernachlässigen, als es empfohlen wird. Da wir wissen, dass sich die Routine am Wochenende von der Routine an den Arbeitstagen unterscheidet, haben wir einige Tipps vorbereitet, […]

Gibt es etwas Besseres als ein Getränk, das euch satt machen und gleichzeitig mit Energie versorgen wird? Eine Kombination aus Koffein und gesunden Fetten könnt ihr aus einem hervorragenden cremigen Kaffee aus Avocado und Kokosmilch bekommen. So bizarr es auch klingen mag, ihr werdet erstaunt sein, wenn ihr dieses Rezept ausprobiert, dass wir für euch […]

Ihr könnt euch den Morgen ohne eine Tasse heißen Kaffee nicht vorstellen? Ihr seid sicherlich nicht die Einzigen, aber ihr braucht euch keine allzu große Sorgen wegen eurer „Kaffeesucht“ zu machen. Wegen Kaffee seid ihr wahrscheinlich produktiver bei der Arbeit, aber wusstet ihr, dass euch Kaffee helfen kann, ein besseres Training zu haben? Kaffee hatte […]

Egal, ob ihr Kaffee liebt oder nicht, dieses Getränk ist gesünder als ihr denkt. Wenn ihr trainiert, kann euch Kaffee eine bessere Konzentration und mehr Energie für die Ausführung der Übungen geben, und im Laufe des Tages kann er euch eine gute Konzentration für eure täglichen und geschäftlichen Aufgaben verschaffen. Wie auch bei allem anderen […]

Viele von uns würden nach dem Alarm am morgen am liebsten die Schlummertaste drücken und noch ein paar Minuten weiterschlafen, anstatt ein morgendliches Training zu absolvieren. Selbst wenn wir uns entscheiden, die Schuhe zuzubinden und eine Runde um die Ecke zu joggen oder ein Krafttraining im Schlafzimmer zu absolvieren, haben wir oft vor dem Training […]

Ihr habt die Nase voll von Eis oder sucht einfach ein gesundes Dessert, das euch gleichzeitig aufwecken und erfrischen wird? Es ist an der Zeit, das Rezept für Cappuccino-Granita auszuprobieren, das euch mit dem Geschmack begeistern wird. Granita ist ein handgemachtes italienisches gefrorenes Dessert mit „matschiger“ Textur. Dieser leichte Leckerbissen ist eine wahre Erfrischung an […]

Ein Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten kann eine wahre Qual werden, wenn ihr eure Fitnessreise erst begonnen habt. Abnehmen ist keine leichte Aufgabe, insbesondere wenn ihr eure Ernährung und euren Lebensstil umstellen müsst. Deshalb haben wir einige Tipps hervorgehoben, die euch helfen werden, langfristig ein Kaloriendefizit zu überstehen und zu der gewünschten Zahl auf der Waage, dem angestrebten […]

Auf TikTok ist ein weiteres Rezept aufgetaucht, das schnell viral ging. Es handelt sich um Proffee. Einfach gesagt, es handelt sich um Kaffee, der mit Molkenprotein vermischt ist bzw. um ein Getränk, das ihr morgens für eine Dosis Koffein und Energie trinken könnt oder wenn ihr mit dem Training fertig seid, um euch schneller zu […]