Heimtraining

Viele sind durch die globale Pandemie gezwungen worden, zu Hause zu trainieren. Obwohl Fitnessstudios in vielen Ländern wieder geöffnet haben, sind bei einigen Menschen Heimtrainings zur Gewohnheit geworden. Aber manchmal können wir unserem Körper aufgrund schlechter Informationen über sie mehr Schaden als Nutzen zufügen. Schaut euch im Folgenden die häufigsten Fehler beim Heimtraining an und […]

Ihr vermisst das Training im Fitnessstudio, wollt aber fit bleiben? Dann ist die ideale Lösung, ein HIIT-Training mindestens zwei- bis dreimal in der Woche zu machen, um großartige Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen. Diese Trainingsart ist für alle geeignet, die wegen der täglichen Verpflichtungen nicht viel Zeit fürs Training haben, aber auf ihre Gesundheit […]

Glaubt ihr, ihr seid stark? Sicherlich seid ihr von eurer Stärke überzeugt, wenn ihr bis jetzt regelmäßig ins Fitnessstudio gegangen seid und mit den schwersten gewichten trainiert habt. Aber habt ihr jemals bemerkt, dass ihr das mit einer Leichtigkeit macht, während ihr beispielsweise keine 20 Liegestütze ausführen könnt, ohne zu schwitzen oder außer Atem zu […]

Ihr habt beschlossen, mit den Trainings anzufangen, aber gerade in dem Augenblick wurden die Fitnessstudios geschlossen? Das sollte euch aber nicht davon abhalten, mit den Trainings anzufangen, egal was euer Ziel ist. Wenn ihr Körpergewichtsübungen schon gemeistert habt und euer Training mit etwas Neuem aufpeppen wollt, zurzeit aber kein Zubehör habt, könnt ihr zu Hause […]

Da wegen der neuen Situation viele Sportler gezwungen sind, von zu Hause zu trainieren, ist diese Trainingsform für viele keine richtige Herausforderung. Ein Training im Fitnessstudio, besonders wenn man mit schwerer Belastung trainiert, kann man natürlich nicht mit einem Körpergewichtstraining zu Hause gleichsetzen. Aber es gibt Möglichkeiten, um dieses Training anspruchsvoller zu machen. Neben der […]

Ihr habt keine Lust, aus dem Haus oder nach der Arbeit ins Fitnessstudio zu gehen? Das Training könnt ihr auch zu Hause im Wohnzimmer oder Schlafzimmer ausführen. Wenn euch Körpergewichtsübungen langweilig geworden sind und ihr kein Zubehör für ein Heimtraining habt, kann euch ein ganz gewöhnliches Möbel, das ihr jeden Tag benutzt, eine zusätzliche Hilfe […]

Ihr habt keine Lust, aus dem Haus zu gehen, wollt aber ein hochwertiges Leg Day Training machen? Es ist bekannt, dass dieser Teil der Trainingsroutine bei vielen Sportlern unbeliebt ist, aber das Beintraining ist notwendig für den weiteren Fortschritt und es schützt uns vor möglichen Verletzungen, aber auch anderen negativen Auswirkungen. Wenn ihr wegen schlechten […]

Wir sind uns ziemlich sicher, dass einige von euch schon mal ein Fitnessmagazin durchgeblättert oder durch Soziale Netzwerke gescrollt haben und auf Bilder von Männern mit gut geformter Brust gestoßen sind. Obwohl das eine extreme Darstellung von aufgebauten Brustmuskeln ist, die viele Männer auch anstreben, weil eine starke und straffe Brust sowohl Männern als auch […]

Da die Corona-Pandemie nicht nachlässt, vermeiden viele es immer noch, ins Fitnessstudio zu gehen. Aufgrund niedrigerer Temperaturen und schlechten Wetters steht uns nicht mehr jeden Tag ein Training in der Natur zur Verfügung, sodass immer mehr Menschen zu Hause trainieren. Loyale Fitnessbegeisterte wurden im Frühjahr auf die Probe gestellt und viele haben bereits Geräte für […]