Frühstück

Das Frühstück wird nicht umsonst als die wichtigste Mahlzeit des Tages bezeichnet! Wenn ihr versucht, jeden Morgen etwas früher aufzustehen und euch etwas Zeit für eine ruhige, gesunde Morgenmahlzeit nehmt, werdet ihr diese positiven Auswirkungen bemerken: gesünderes Herz stärkere Konzentration und Fokussierung (Effizienz) stärkere Immunität erfolgreichere Gewichtsabnahme und Schutz vor Diabetes Sättigungsgefühl und Verzicht auf […]

Mit einem solchen Frühstück kann man es kaum erwarten, aus dem Bett zu springen, um in einen neuen aktiven Tag zu starten, bereit, jede Herausforderung zu meistern! Die Erdbeersaison ist in vollem Gange, und es wäre eine Schande, wenn du deinen Körper nicht mit diesen wunderbaren Früchten versorgen würdest. Erdbeeren enthalten viel Vitamin C (ja, […]

Wir alle haben schon mehr oder weniger von Bananenbrot gehört, aber wie viele von euch haben schon von gesundem Karottenkuchenbrot gehört? Wir setzen unsere Reihe von köstlichen und zugleich gesunden Osterrezepten mit dieser Leckerei fort! Der Snack enthält einen Haufen Nährstoffe, weswegen er euch die benötigte Energie liefert, um in ein anspruchsvolles Workout zu starten. […]

Gönnt euch anstelle von üblichen Haferflocken ein leckeres Schokoladen-Granola zum Frühstück! Diese knusprige Leckerei könnt ihr morgens mit Milch, oder als gesunden Snack essen, wenn ihr das Verlangen nach Süßem bekommt. Dazu könnt ihr sie zu einem Smoothie, Proteinpudding oder Haferflocken hinzufügen. Haferflocken sind reich an Vitaminen B1 und B5 sowie an Magnesium, Phosphor, Zink, […]

Esst ihr zum Frühstück und seid dann eine Stunde später wieder hungrig oder habt nach dem Essen wenig Energie? Habt ihr euch jemals gefragt, wie ihr eure erste Mahlzeit am Tag sättigend machen könnt, sodass ihr nicht hungrig sein und genug Energie bis zum Mittagessen haben werdet? Wichtig ist, richtige Lebensmittel für die erste Mahlzeit […]

Eure Reise zu einem idealen Körpergewicht beginnt nicht morgen oder in ein paar Tagen, sondern heute, und zwar vom frühen Morgen an! Es ist erwiesen, dass bestimmte gesunde Gewohnheiten am Morgen euren Stoffwechsel anregen können. Wenn ihr diese mit regelmäßigem Training und richtiger Ernährung kombiniert, besteht kein Zweifel, dass ihr das Aussehen des Körpers erreichen […]

„Frühstücken oder nicht frühstücken?“ – mit dieser Frage beschäftigen sich viele Menschen, die in den Morgenstunden mit der Zeit zu kämpfen haben. Es gibt Menschen, die ihren Tag nicht ohne eine Schüssel Haferflocken, ein Omelett oder ein köstliches Sandwich beginnen können. Es gibt aber auch Menschen, die sich überhaupt nicht dazu bringen können, nach dem […]

Ihr habt es satt, Sandwichs, Omelette und Brotaufstriche zu frühstücken? Dazu sind dies vielleicht auch nicht die gesündeste Option und bestimmt würdet ihr sie gerne durch etwas Neues ersetzen – Haferflocken. Was sie von Cornflakes unterscheidet, die reich an raffinierten Kohlenhydraten sind, ist, dass sie aus dem Vollkorn des Hafers gewonnen werden. Da Haferflocken nicht […]

Könnt ihr euch das süßeste Frühstück aller Zeiten vorstellen? Da Ostern gleich um die Ecke ist, sind hasenförmige Pfannkuchen unsere Wahl! 😊 Wir lieben Pfannkuchen auf jede mögliche Art, und heute haben wir uns entschieden, ein einfaches und kreatives Rezept mit euch zu teilen, das den Großen und Kleinen ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird. […]

Ein neues Hit-Rezept ist auf TikTok erschienen! Nach Dalgona Kaffee und Nudeln mit Fetakäse und Kirschtomaten ist ein köstliches Frühstück an der Reihe – gebackene Haferflocken! Wenn Haferflocken schon etwas länger die Hauptzutat eures Frühstücks sind, habt ihr diese bestimmt schon auf verschiedene Arten ausprobiert und ihr habt diese schon etwas satt. Bevor ihr auf […]