Frühstück

Wenn ihr ein paar Kilos abnehmen möchtet, ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das Frühstück kann oft einen Einfluss haben, ob ihr euch im Laufe des Tages gut fühlen oder ob ihr hungrig und mürrisch sein werdet. Deshalb ist es wichtig, der Zubereitung der ersten Mahlzeit des Tages viel Aufmerksamkeit zu schenken. Man […]

Wenn man über Gewichtsabnahme spricht, wisst ihr auch selbst, dass dieser ganze Prozess nicht ganz einfach ist, insbesondere wenn man das auf eine gesunde Weise erreichen möchte. Zum Glück gibt es einige Angewohnheiten, die euch mit einer ausgewogenen Ernährung und täglichen Dosis körperlicher Aktivität helfen können, die Zahl auf der Waage zu verringern. Ihr müsst […]

Das Frühstück ist zweifellos die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wie ihr auch selbst wisst, was ihr morgens tut, spiegelt sich im Rest des Tages wider. Wenn ihr mit dem linken Fuß aufsteht, besteht die Möglichkeit, dass ihr den ganzen Tag schlecht gelaunt sein werdet und wieder ins Bett gehen wollt, um einen neuen Tag abzuwarten. […]

Ihr habt es satt, normale Sandwichs, Haferflocken und Protein-Pfannkuchen zu frühstücken? Damit die Zubereitung der ersten Mahlzeit am Tag einfach bleibt, ist es an der Zeit, einen gesunden Toast mit Apfel und Erdnussbutter zuzubereiten und den Tag voller Energie zu beginnen. Dieses Frühstück ist ideal für alle, die aufgrund der Menge an Erdnussbutter, die man […]

Es ist falsch zu glauben, dass man für gesunde und ausgewogene Mahlzeiten viele Stunden in der Küche verbringen muss. Die Auswahl von Lebensmitteln, deren Zubereitung und die Menge an konsumiertem Essen sind für eine gesunde Ernährung von großer Bedeutung. Schaut euch deshalb ein paar Ideen für schnelle, gesunde und leckere Mahlzeiten an, wenn ihr nicht […]

Esst ihr zum Frühstück meistens Haferflocken, ein Sandwich oder Protein-Pfannkuchen? Denkt ihr, dass Kekse ausschließlich als Dessert gegessen werden können? Brecht die üblichen Ernährungsregeln und gönnt euch zum Frühstück diese unwiderstehlich knusprigen Kekse! Was euch gleich erobern wird, ist außer dem perfekten Geschmack auch die Tatsache, dass ihr für die Zubereitung nur drei Zutaten braucht. […]

Ein gesundes Frühstück, außer dass es euch viel Energie für die Erledigung verschiedener Aufgaben geben wird, wird verhindern, dass ihr im Laufe des Tages zu ungesunden Snacks greifen werdet. Die Vorbereitung eines hochwertigen Frühstücks verlangt nicht viel Zeit. Man muss nur frische Lebensmittel besorgen und Rezepte auswählen, die am besten zum eigenen Geschmack passen. Um […]

Seid ihr im Urlaub und habt am Morgen endlich etwas mehr Zeit, um das Frühstück zuzubereiten? Dann müsst ihr unbedingt unser Rezept für unwiderstehliche Bananen-Muffins ausprobieren! Diese süßen Snacks werden ohne Zucker und Süßstoffe zubereitet, aber dennoch wird ihr perfekter Geschmack auch die jüngsten Hausbewohner erfreuen. Die Bananen-Muffins werden nicht nur einen süßen Start in […]